嫌疑犯：不吃早饭。

嫌疑：胃部严重受伤，不能精力充沛地工作，容易衰老。

德国艾伦根大学的研究人员长期追踪了7000名男女，结果显示，不吃早饭的习惯占40%，平均寿命比剩下的60%减少了2.5年。另一所大学在对80~90岁老人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是每天吃丰盛的早餐。

处罚决定：早餐食物尽可能好吃，增加食欲。有足够的数量和良好的质量。体积小，热能高；节省时间和精力的准备工作；在饮食选择上要注意干性搭配，要兼顾肉类和肉类。

精彩推荐：杀死癌细胞的8大食物是饿了也吃不到的15种食物。

不知道吃鸡蛋的10种误解4种料理吃长生不老

为什么女性比男性活得长？美容抗衰老14种水果

嫌疑犯：晚餐太丰盛了。

嫌疑：晚上血液中的胰岛素含量是一天中的最高峰，胰岛素将血糖转化为脂肪，凝结在血管壁和腹壁上，晚饭吃得太丰盛，久而久之，人们变得肥胖。大卫亚设，Northern Exposure另一方面，通常丰盛的晚餐会损害人体正常的生物钟，使人容易失眠。

处罚决定：第一，晚饭要早点吃。可以大大降低尿结石病的发病率水平。第二，吃晚饭要素。晚餐一定要舒适，尤其要多吃新鲜蔬菜，尽量减少过量蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚饭要少吃。一般来说，晚餐供应的热量不应超过全日本料理总热量的30%。

精彩推荐：杀死癌细胞的8大食物是饿了也吃不到的15种食物。

不知道吃鸡蛋的10种误解4种料理吃长生不老

为什么女性比男性活得长？美容抗衰老14种水果

嫌疑犯：喜欢喝咖啡。

指控：1。降低怀孕率。每天每人喝一杯咖啡，怀孕率可能会下降50%。2.容易得心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，能改变心脏功能，提高血管的胆固醇。3.降低工作效率。

处罚决定：少喝。

精彩推荐：杀死癌细胞的8大食物是饿了也吃不到的15种食物。

不知道吃鸡蛋的10种误解4种料理吃长生不老

为什么女性比男性活得长？美容抗衰老14种水果

嫌疑人：酒精摄入过量。

嫌疑：喝多了或经常喝酒，肝脏会发生酒精中毒，引起炎症和肿胀，影响生殖泌尿系统。处罚决定：要喝，首先要学会喝。从健康角度来看，最好喝红葡萄酒。每天下午两点以后喝酒比较安全。上午胃中分解酒精的酶、酒精、脱氢酶浓度较低，所以喝等量的酒比下午容易吸收，对肝、脑等器官造成很大伤害。

另外，空腹、睡前、感冒、情绪激动的时候也不能喝酒。体重为60公斤的人每天可以摄入的酒精量应限制在60克以下。从酒精的代谢规律来看，最好的调味菜是高蛋白和维生素多的食物，不能用咸鱼、香肠和培根。因为这种熏制食品中含有大量的色素和亚硝胺，不仅会与酒精反应伤害肝脏，还会损伤口腔和食道黏膜，从而诱发癌症。

精彩推荐：杀死癌细胞的8大食物是饿了也吃不到的15种食物。

不知道吃鸡蛋的10种误解4种料理吃长生不老

为什么女性比男性活得长？美容抗衰老14种水果

嫌疑人：饭后吸烟。

嫌疑：饭后抽了一支烟，中毒量比平时10支烟的总和还大。因为人吃饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入最佳状态，香烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

处罚决定：全面禁烟。

精彩推荐：杀死癌细胞的8大食物是饿了也吃不到的15种食物。

不知道吃鸡蛋的10种误解4种料理吃长生不老

为什么女性比男性活得长？美容抗衰老14种水果

嫌疑人：用保温杯泡茶。

举报：茶叶用80左右的水冲泡为宜。用保温杯在高温的水中泡很长时间的茶，就像用温水煮一样，破坏茶叶中的维生素，茶香油大量挥发，大量渗出单宁酸、茶氨酸。

处罚决定：换杯。

精彩推荐：杀死癌细胞的8大食物是饿了也吃不到的15种食物。

不知道吃鸡蛋的10种误解4种料理吃长生不老

为什么女性比男性活得长？美容抗衰老14种水果

嫌疑人：宴席不离开生食。

嫌疑：导致各种寄生虫病。

处罚决定：1 .每天喝新鲜蔬菜汁和果汁。2.适当加新鲜蔬菜拌醋，少放盐。3.先吃水果等生食，再吃熟食，白细胞不会出现升高的现象。

精彩推荐：杀死癌细胞的8大食物是饿了也吃不到的15种食物。

不知道吃鸡蛋的10种误解4种料理吃长生不老

为什么女性比男性活得长？美容抗衰老14种水果