冬天洗澡有什么好处？

洗个澡可以改善手脚冰凉。

进入冬季后，手脚会出现很多冰冷的症状。这时洗个热水澡，可以暖和手脚。中药认为，洗澡水中加入生姜、桂皮等热药材可以调节韩城体质，可以温暖整个冬天。

洗个澡可以放松身心

现代人的工作和生活压力都比较大。工作一天后，身体和感情也比较累。建议晚上洗半个小时澡，你会发现洗澡既能放松情绪，又能让身体舒服，晚上也能睡得很好。

洗澡能促进血液循环

洗澡时，人们承受静水压，使身体内的血液流动得更快，血液更好地传递到身体各处，这对气血不能正常工作或血管堵塞的人非常好。这种人建议多洗澡。

洗澡可以除毒养颜

洗澡的时候，人体的毛孔会被热气刺痛，这时皮肤内部的毒素会与洗澡中流出的汗水一起排出。爱美的人可以在洗澡的时候敷面膜，洗澡水可以添加有美容效果的精油等，热水可以使皮肤护理效果更好。

洗澡的好处很多，但洗澡也有很多需要知道的，我们一起来看看洗澡时需要注意的是什么。

洗澡的时候要注意什么？

1.不适合洗澡的人：洗澡很好，但不是适合所有人。专家提醒患有高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病的患者不要经常洗澡。因为热水可以扩张血管，心脏、大脑的供应量会减少。这种人可能会发生心境等事故。

2.注意洗澡时间：洗澡的时候人们会感到舒适，起泡的话会忘记时间。专家们最好将洗澡时间控制在20 ~ 30分钟以内，以免超过40分钟。因为洗澡的时候浴室温度会升高，氧气也会减少，泡沫太长会对生命健康构成威胁。

3.这个时候不应该洗澡。酒后、饭后、空腹不能洗澡。酒后洗澡会更快地消耗体内的葡萄糖，导致头晕和醉酒的情况。饭后洗澡会影响消化，空腹洗澡会更快地消耗体内的能量，从而导致低血糖的情况。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。