晚上不要喝荤汤
排骨汤可以防止老化。骨汤的特殊养分和胶原蛋白能促进微循环。5059岁的这十年是人体微循环从性向衰退转变的时期,骨骼老化的速度很快,多喝骨头汤可以获得药物难以达到的功效。
鱼汤防止哮喘。鱼汤中含有特殊的脂肪酸,具有抗炎作用,可治疗肺部呼吸道炎,预防哮喘发作,对儿童哮喘最有效。
鸡汤感冒了。鸡汤,特别是母鸡汤的特殊养分,可以加快咽喉和支气管膜的血液循环,加强粘液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽痛、咽喉痛等症状。煮鸡汤的时候可以放海带、香菇等。
在牛肉酱里放西红柿。煮牛肉汤的时候放一两个西红柿可以提高汤中番茄红素的含量,果酸可以软化牛肉纤维,使肉质更加新鲜。
猪蹄汤不能经常吃。其中胶原蛋白不能完全帮助吸收,因此胃肠消化系统可能会出现问题,所以吃的时候也要和蔬菜、莲藕一起煮。
最后,王毅提醒大家,牛肉汤热量比油高,不适合晚上吃。上午或中午吃比较好。
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毛家立
安顺市中医院中医科主治医师
2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。
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