菠萝

据悉，菠萝是清洁水果，具有极高的排毒作用，天气干燥的夏天多吃菠萝有助于气体成分的有效吸收和毒素的排出。

船

梨富含糖分和维生素，有保护肝脏和帮助消化的作用。干燥的客饭也要多吃梨。梨水分很多，光滑皮肤，补充水分是夏季女性的首选。

樱桃

樱桃味好吃，多汁，营养丰富，特别是铁元素的含量非常突出。具有活跃脾脏、增进食欲的功效，是夏季保养必备的水果。

甘蔗

劳累过度或饥饿头晕的人吃甘蔗可以迅速恢复精神。但是甘蔗性冷，有脾胃虚寒和胃腹痛症的人最好少吃。

草莓

草莓不仅色泽明亮美丽，味道也很甜。有助于食物的消化、清新的口气和润喉。是夏季不可缺少的美容药。

无花果

无花果富含氨基酸、有机酸等营养成分，具有解热解毒、腹泻通乳等功效。不仅是营养价值丰富的水果，还有孕妇的奶干等明显的治疗作用。

香蕉

春天气候干燥，容易发火。中药认为香蕉性甜、冷，对口渴、便秘等虚弱、虚寒的人特别有用。但是要注意，阳气不足的人不能吃。

苹果

苹果是众所周知的水果之一，苹果除了含有多种维生素外，还含有镁等微量元素，对皮肤的润湿和去除面部斑点有很好的辅助效果。

葡萄

葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，有效抑制自由基，延缓衰老。葡萄果核可以软化皮肤，滋润和保湿皮肤。可以说是美容宝贝。最近几年美容专家认可的是很多女性的好选择。美丽。

鲜枣

红枣中含有大量维生素C，对女性皮肤的弹力和抑制黑色素的繁殖有很好的作用，使皮肤保持白皙亮丽，使女性更加自信和有魅力。