？现在很多年轻人20多岁就脱发，甚至不到30岁就秃了。随着越来越多的年轻人被脱发困扰，很多人开始注意脱发问题。要预防脱发，必须知道原因，才能产生良好的预防效果。那么为什么越来越多的年轻人脱发呢？推荐想知道的人，尽快了解一下。

为什么越来越多的年轻人脱发？

1.经常洗头

很多年轻人脱发，其实是因为不常洗头。现在的年轻人不喜欢经常洗头，几天经常洗一次。尤其是冬天出汗少的时候，3天以上不洗头，后脑勺有油的话，喜欢戴帽子，用帽子遮住油腻的头发。

如果不经常洗头，头皮上会积很多油，空气中的灰尘也会堆积起来。时间长了会堵塞毛囊，影响头发的生长速度。同时头发也不能及时摄取足够的养分，慢慢地很容易掉头发。

2、精神压力太大

最近工作节奏很快，很多年轻人在高压下工作，每天都要承受巨大的精神压力。如果不及时缓解压力，很容易脱发。主要原因是，人处于高压状态时，人体作用于毛囊，释放出掉头发早的激素。

因此，很多青少年会发现压力大，特别没有安全感，紧张的时候脱发更严重。每次洗头、梳头、用手抓头发的时候，手上都有很多头发。

熬夜。

现在的年轻人习惯晚睡，每天熬夜到凌晨才能放下手中的手机，休息日还会玩手机，第二天起床不知道什么时候睡着了。晚上是人体休息的时间，所以如果一直熬夜，很容易影响内分泌。内分泌紊乱的话头皮会出油很多，容易产生细菌，所以头发会一直脱落。

4、经常烫发

年轻人追求时尚，所以经常换发型。特别是看电视剧的时候，如果哪部电视剧人气高，就要换成男女主角的发型。爱美没有错，但经常烫发不是好事，对头发的伤害特别大。美丽。

烫发头发使用的产品含有大量化学成分，烫发次数越多，头皮上残留的化学成分越多，毛囊受损，不利于头发生长。另外，烫发的时候，在高温下容易燃烧头发，所以头发非常干燥，容易变黄，头发也会变坏，脱发也会产生。

预防脱发有什么小技巧吗？

1.多吃新鲜蔬菜

人们平时要多吃新鲜蔬菜。因为蔬菜中含有很多维生素E。这种成分含有强抗氧化剂，有预防脱发的效果。其中菠菜、胡萝卜、西兰花、甘蓝等要多吃。

2.经常梳头

头发很硬，为了不容易脱落，要及时给头发补充营养，建议你迟早梳头。因为在用梳子梳头的过程中，可以起到按摩头皮的作用，有效地沟通头皮的脉络，为毛囊提供更多的营养。其中梳头时最好用木梳，要适当用力。用一点力梳理头发，才能更好地刺激头皮。