对于中老年男性，性生活后最好平躺一会儿。

从现代医学的角度来看，性生活后平躺可以尽快缓解睾丸充血。心脏和睾丸平躺时处于同一水平，有助于睾丸静脉顺畅流动，避免睾丸静脉曲张，迅速恢复功能。性生活时血管收缩可以减少大脑的血液供应，导致脑细胞暂时缺氧，身体疲劳，平躺可以促进大脑血液回流，恢复大脑氧气，消除疲劳感。

性生活后夫妻安静地躺在一起互相按摩，不仅有助于调节局部血液运行，还可以加深感情，促进性协调。

可以平躺一会儿，然后洗个热水澡。热水澡可以刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加快代谢产物的排出，改善神经肌肉的营养。可以刺激副交感神经，释放感情，消除性爱时的紧张。另外，性生活时产生的汗水和排出的体液也可以一起清洗。随后，夫妻俩躺着说一会儿话，心情会更好。

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