1、地黄雨溪

原料：1只岩乌骨鸡(重量约1000克)、生地黄、麦芽糖150克。

练习：

屠宰黑鸡，去除毛和内脏，洗净，准备。生地黄洗净，切成条状，加入麦芽糖搅拌均匀，放入鸡腹部，将鸡放入陶瓷盆，切断水后用文火蒸熟制成。分两天吃，吃肉喝汤。

提高记忆力的功效：补充精制，添加骨髓，补充肮脏的益智。脑科、脑积水不足、头脑耳鸣、记忆力减退、腰和膝盖疼痛、新疲劳、呼吸困难等情况适合看的人吃。常识可以补充大脑，获得益智健身的功效。

禁忌：感冒、发烧或湿热中食物少、腹胀、小便少的人都不能吃。

2、黄精炖鸡

原料：黄精、唐森、山药各30克、一只母鸡(重量约1000克)、生姜、天椒、盐、调料各适量。

练习：

屠宰鸡，除毛，去除内脏，洗净，切成1英寸方块，放入沸腾的锅里，加热3分钟，洗血，放入锅里，放入葱，姜，盐，四川辣椒，调料，黄精，党参，山药，

提高记忆力的功效：益气补气。适合身体疲倦无力、精神疲惫、体力和智力低下的人吃。

禁忌：湿热内向者不能吃，感冒后停止。

3、莲子鸡

原料：纯鸡胸肉250克、莲子60克、香菇10克、火腿肠10克、蛋清、淀粉、调味品适量。

练习：

鸡胸肉切碎，用蛋清、淀粉搅拌均匀，香菇变软，和火腿肉一起切成小菱形，莲子除心，蒸熟后准备。首先把鸡丁从油锅里煮到7，去掉油，加入莲子、香菇、火腿肠和适量的调料，在锅里炒几次就可以了。打分吃饭。

4、齐精子炖鹌鹑

原料：1只鹌鹑，枸杞，黄精各30克，盐，少许调料。

练习：

宰杀鹌鹑，去除毛发和内脏，洗净，在枸杞、黄杨酱本鹌鹑服内适当加水，在文火中煮脆，适当放盐、调料即可。弃药，吃肉，喝汤，每天喝一次。

提高记忆力效果：滋养肝肾，滋养精益智慧。适合肝肾不足、精血缺损、新疲劳力、腰膝弱、头晕、健忘的人吃。

5、山歌脆。

原料：取软竹笋50克，香菇或木耳10克，枸杞20克。

练习：

在盐汤里煮，加入香油、胡椒、酱油和醋混合。

提高记忆力功效：补气、养血、健脑的益智。

6、鱼头手脑汤

原料：鱼头1个，天麻15克，香菇，虾，鸡适量。

练习：

鱼头(鲫鱼、鲤鱼、黑鱼等)1只，去掉鳃。清水煮好后加入香油、葱、生姜、盐、调料等即可。

提高记忆力效果：有健康的大脑增强效果。

7、甜瓜益智汤

原料：冬瓜1只，肉100克，蘑菇，莲子适量，盐适量。

练习：

提取1只冬瓜，洗净，用沸水煮10分钟后取出，放入肉块(猪、牛、羊、鸡不限)、香菇、莲子肉、调料适量煮至熟为止。

提高记忆力的效果：有助于成长和智慧的效果。

8、益智仁炖

原料：益智50克，牛肉或瘦猪肉30克。

练习：

把益智和牛肉或瘦猪肉煮到肉熟为止，放调料就可以了。

提高记忆力的功效：健胃益比、补脑安神、益智作用。