小时候洗热水澡可以养生。

热水浴可以扩张皮肤血管，促进血液循环，增加新陈代谢，对神经痛、类风湿关节炎等有一定效果。热水里放生姜对消除寒气更有效，身体冷的人手脚冰凉。请试一试。

热水浴对镇定神经、减轻心血管负担、高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有很好的疗效。偏远地区的人洗澡可能相对缺乏条件，但煮热水，放点生姜泡脚也很好。

小小年纪又要进行家庭大扫除了

小年大扫除这一习俗是对呼吸系统的一种保护，其意义不亚于打了一次预防针。因为冬季气温下降，老人和儿童呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。特别是老年人得肺炎的几率大大增加。这时，清洁室内空气，减少病原体数量是很重要的。干净干净的环境有必要度过美好的一年！

大扫除是对身体的运动。秋天和冬天人们躲在家里缺乏运动，食物也油腻油腻，导致很多人消化不良等。如果正好趁这个机会好好活动身体，身体的阳气也正好成为表现，为明年的好身体打下良好的基础。

根据中医理论，人的体表有一层危机。这个气层对预防疾病很重要。小时候，人体阳气出生，体表危机缺损，室温条件下经理扩大，此时体表卫生不好，病乐容易进入人体。

小年要吃这种传统食物

炒玉米

晋东南地区有吃炒玉米的习俗，民间谚语有23人，不吃炒，除夕倒入一锅。人们喜欢用麦芽糖粘着炒玉米，冻成大块，吃起来脆甜的。

糖瓜

灶糖是一种麦芽糖，粘性很大，把它拔出成长形状的糖棒，称为关东糖，扁圆形型称为糖果。冬天把它放在房子外面，因为寒冷的天气，糖果变硬了，里面有小气泡，所以脆脆的、甜的、味道不怎么样。糖分为芝麻和芝麻两种，没有芝麻。用糖做成瓜形或北瓜形，中心是空的，皮不到5分，大小不同，但交易仍按重量计算，大糖重1-2斤，但很少有人以名义使用。

饺子

北方的小夜习惯吃饺子，意思是送灶台爷爷，送教子去迎风。给你火工的话，你要把饺子摆正，放在供应台上。此外，民间有句谚语说不能吃饺子。新年到了，饺子及时成为不可缺少的食物。

面食

山东半岛的人大多在农历除夕后，家家忙着做枣糕(又名馒头)、飞盘、桃子等面团，这表明全家人团结在一起，生活年年有余。这个做起来比较麻烦，面粉后醒来，揉面，再醒来，做好各种花样的面食形状后再醒来，睡醒后下蒸锅。这蒸出来的面食叫棉花，很好吃，但很费时间。

打糕

山东露西地区民间有23、黏黏的民谣。每年除夕，是家家蒸年糕吃年糕的日子，意味着贴灶王的嘴，让上天说好话，不说人的坏事。黏糕以黄米、枣等为原料，甜而有力的路，入口柔软，每年都采取高吉境的意思。此外，海南人以椰子为材料，做椰子饼吃，祈福，采取年年高的吉庆之意。