(1) msg:

每人每天调味料摄入量不超过6克为原则，多了有害无益。

(2)菠菜：

菠菜营养丰富，但含有草酸，食物中有价值的元素锌和钙的结合，排出体外，导致人体锌和钙的缺乏。

(3)烤肉：“女性肾虚食吃什么好？”

烤肉是引发癌症的因素，因为熏制过程中会产生苯等有害物质。

(4)咸菜：

如果不能制作咸菜，就含有致癌物质，含有硝酸胺，吃久了会致病。

(5)皮兰：

一般制造商在制作皮蛋时经常添加定量的铅，如果我们经常吃，会引起铅中毒。同时，也会造成体内钙的流失。

(6)猪肝：

猪肝1公斤胆固醇超过400毫克，一个人摄入过多胆固醇会引起动脉硬化。

(7)臭豆腐：“”女性月经期间不能吃的食物大战。

臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，同时挥发大量的碱氮和硫化氢等。这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

(8)油炸面团：

油条中的明矾不能作为含铝的无机物经常食用。