免疫力升级处方

均衡饮食：有些婴儿不喜欢蔬菜，妈妈让他多吃肉，这样做很不可取。婴儿的食物必须合理搭配，平时要多吃玉米。红薯、南瓜类的杂粮，多吃蔬菜和水果。

固定晚餐时间：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间太晚，很容易积食。所以晚饭一般要6点左右，睡前胃里的食物差不多消化了。

饭量是固定的：掌握宝宝吃的饭的大致量。不要因为喜欢吃而过度使用。

保证活动时间：宝宝每天要保证两三个小时的户外活动时间。从凌晨开始天气比较冷，所以上午10点到下午4点可以在户外选择。在室外活动时不必太严格，露出脸和手，让阳光直接照射到皮肤上，有助于体内钙的吸收。

保证睡眠：如果儿童没有充足的睡眠，细胞壁酸分泌就会减少，免疫功能也会下降。

合适的着装：平时不要穿太多宝宝，可以判断宝宝穿得好不好，摸摸手。手暖和，没有汗就合适。或者摸后脖颈不出汗比较合适。户外运动时，一定要给孩子穿轻便通风好、易于活动的外套。