豆蔻沙林荷叶饮料

原料：2克白头球、2克正弦、1/2片荷叶。

练习：将荷叶洗净，切细，洗净的白头球，和签子一起放入锅里，充分加水，煮大火，用小火煮20分钟，用干净的纱布过滤，出汁即可。上个下午服气。

功效：有消息、暴涨、行气、胃。

蘑菇炒山药

原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉，盐，酱油。

练习：把蘑菇洗干净，用热水泡到柔软为止，然后在蘑菇水里留下备用。山药去皮，切一小块，芹菜切一小块。油热了以后，放入蘑菇、山药、芹菜炒一下，再倒入蘑菇水，汤稍微干了，就放入适量的淀粉，加入酱油或盐调味即可。

功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。

海带银耳羹

原料：海带50克，银20克，冰糖适量。

方法：将海带洗净切碎，泡上银后，与海带一起加水，用文火煮稠汤，加入适量冰糖。1日内服结束后，可以上服。

功效：具有疏肝、脾、肾功能。