春天，要预防肾脏损害，就要遵循善极后乐、男3 ~女5 ~ 5 ~的养生原则。

汉语中自古以来的回春、雨天、春意发芽等说法显示，人们的性爱在春天变得活跃起来。春天男女性激素分泌旺盛，可见是做爱的好时机。凤凰中医提醒说，性爱时要遵循一定的养生法则和原则。

男3 ~女5 ~

前戏要求男人从3到3，即充分勃起(肝气)、阴茎发热(种植)、结实持久(肾气)。女性最好达到5到5。也就是说，脸红(到心脏)，眼睛有感情(肝气)，有点出汗(报废)，紧贴(脾气)，阴液充沛(肾气)。

春季做爱要注意其他问题。

1、频率慢慢增加

立春以后，随着性欲的提高，性爱频率可以提高，但一定要循序渐进，从少到多，尤其不能任性放纵。因为性爱太频繁，身体会不舒服，严重的人会损伤肾脏。

避免雷雨。

我国大部分地区的超雷发生在惊蛰前后，此时冷空气活动频繁，气温不稳定，经常伴有大风和降雨，在这种恶劣天气下，最好停止性生活。另外，春天经常发生春寒，这时人体皮肤的毛孔已经打开，对寒舍的抵抗力减弱，春天在同一个房间养生中要注意保暖。

3、平息童谣

春天是干庆时期，干气顺畅，性爱可以和谐，身体可以健康。这时性爱养生最不愿意感情烦躁或过于压抑。建议在春爱之前保持和平愉快的心情，以良好的期待享受性爱。

4、补充水分以补充阳气

补充水分，补充阳气。春天天气干燥的话，夫妻都要注意饮水不足，尿量少，要及时补充水分，以免浓度升高，不能及时将细菌等有害物质排出体外，从而患上生殖系统疾病。大卫亚设，Northern Exposure，季节名言)另一方面，春天要多晒太阳，多参加户外活动，给身体补充阳气。

5、注意避孕。

春季男性精子质量较好，更容易怀孕。因此，如果不想要孩子，想享受热情和健康，就必须采取避孕措施，以免影响正常的性生活或对身体造成伤害。