就不会减少。为了拥有苗条的身材，一直减肥，减肥多了会减肥。但是健康问题也随之而来，只会增加苦恼。让我们一起看看过度饮食对身体有什么影响。

1、月经紊乱或绝经。

每个月按时来月经都不来，服用能做活血统镜的药也没有效果，这是为什么？因为减肥引起的体内气血严重不足，不再普通。在这种情况下，只能调整肠胃，气血要培养足够长的时间，生理才能慢慢恢复正常。

2、肠过早老化、营养不良

月经不和谐或绝经是明显的问题，另一个问题很容易被忽略，一般没有意识到不科学的减肥方法会使肠道提早老化。20岁就有50岁的伪装，这种现象越来越多并不是危言耸听。

处于妙龄阶段的一位女性不喜欢自己的身材，通过长时间减肥减肥，但麻烦也来了。减肥期间，每顿饭基本上都很少吃或不吃蔬菜、水果、减肥茶、主食和肉类，几个月后身材变好，但也出现食欲不振、便秘和腹部不适等症状。一开始她以为肠胃不舒服，买了药自己调理。发现脸色不好消瘦，出现了典型的营养不良。去医院检查后才知道肠功能退化了。

因此，女性过度减肥会导致体内雌激素分泌骚动、月经骚动、营养不良、肠道老化等。雌激素分泌减少还会影响体内脂肪的分布和皮肤血液循环，使皮肤失去弹性和光泽，手脚也容易变冷，脂肪会聚到腰部。暴饮暴食会导致子宫萎缩、卵巢早衰，从而影响生育功能。

如果想通过减肥减肥，请不要歪曲减肥的意义。减肥不是简单地少吃或不吃，而是科学地吃，才能健康地瘦下来。

如何健康减肥，达到减肥效果？

1.要少吃多吃，不要吃垃圾食品。

2.绝对不吃油炸、油炸的食物，多吃水煮或煮的食物。

3.吃饭前15分钟喝一杯开水。

4.不喝饮料。不管糖分的高低，饮料是高热量的食物，可以用开水代替。

5.不饿就不吃。如果有饱腹感，就停下来不要再吃了。

6.吃饭速度不要太快，慢慢咀嚼，多咀嚼食物，有助于更快地产生饱腹感，排出体内更多的毒素。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。