乳房和保健是女性青春期卫生的重要方面。少女乳房保健要注意以下问题。

1.不扎胸部

青春期女性的心理微妙复杂，害羞是主要心理反应之一。有些女孩子喜欢穿苗条紧身的内衣，紧紧地箍着胸，这样做很有害。主要风险包括：

(1)影响乳房的正常发育：胸部直接限制乳房管和腺苷的生长。

(2)影响身体健康：胸部压迫胸部器官，影响肺部的呼吸和心脏的跳动，心肺功能受损，随着时间的推移会引起心肺疾病。

(3)乳头凹陷：胸部将原来突出的乳头挤压到乳腺组织中，形成乳头凹陷异常，今后不能母乳喂养或母乳时乳头容易裂开。

2.胸罩的选择和穿着

(1)穿胸罩的时间：女孩子到了青春期，乳房发育基本成熟，所以要及时穿胸罩，但要根据身体胖和乳房大小来决定穿胸罩的时间。戴胸罩太早会影响乳房的正常发育。一般女孩子在16 ~ 18岁，乳房底部经过乳头到乳房底部的距离大于16厘米时(用铅字测量)，可以戴胸罩。

(2)合理选择胸罩：选择胸罩不仅要考虑胸罩的风格，还要考虑胸罩的质感。棉布胸罩具有质地柔软、吸汗性质强、不刺激皮肤、渗透性好等优点，有助于保护乳房，避免皮肤受到擦伤。胸罩型号的选择要大小合适，太大没有效果，太小、太紧会对乳房健康造成一定的危害。

运动和健美

适当的运动可以促进乳房的正常发育，增进健康，是最方便、最经济的健胸方法。每天坚持发达的胸腔和胸肌运动，保持挺起胸膛折叠腹部的良好姿势。

4.防止滥用隆胸药物

医学研究表明，到目前为止还没有发现没有副作用的风釉，因此使用这些产品时要非常小心。在一些地区，为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素药物会有部分效果，但如果药物中断，乳房会恢复原状。大多数人内分泌激素水平正常，用药效果不好，有不同程度的副作用，如月经紊乱、阴道不规则出血、水肿、乳头乳晕黑色等。药物量大或经常使用会促进子宫肌瘤的生长，甚至引发子宫内膜癌或乳腺癌。