毛医生博客
帮助孕妇分娩的方法。

正常产前婴儿在子宫中头部朝下,向母亲略微向左倾斜。这样的座位最容易把婴儿摔下山道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是坐在椅子上,上半身躺在椅背上,手脚贴着地爬,每天要在舒适的地方练习20 ~ 30分钟,注意不要给腰部力量。怀孕末期睡觉的姿势最好保持左卧位。

放松心情

孕妇紧张时,自动屏住呼吸,阻止子宫氧气供应,增加疼痛,减少收缩效率。如果孕妇感到恐惧,身体会分泌肾上腺素,从而推迟生育时间。因此,放松对缓解痛苦和加快生育过程至关重要。放松的方法有呼吸法、想象法等。同时,在家中营造平静舒适的环境,让孕妇心情放松。

学习正确的呼吸方法

分娩时的呼吸方法与日常呼吸不同,需要练习扩张胸腔的方法。正确的呼吸方法可以给子宫提供充足的氧气,使宫宫宫更加有效,加快分娩过程。怀孕末期几乎每天都要这样练习。

多活动,经常活动

产科专家发现,活动和直立姿势站立、跪下、端坐等有加速生育的作用。多活动可以促进循环,使更多的血液流入子宫,促进收缩。大多数直立的姿势可以使骨盆扩张得更大。

选择合适的医院

环境对分娩的影响很大,只有放松,分娩才能顺利进行。一旦决定去医院分娩,就要在怀孕期间访问多家医院,和医生聊天,了解那里的环境,选择自己认为最安全、服务最好的医院生孩子。

制定详细的计划

在西方,大多数女性都会制定生育计划,其中包括用什么方法止痛,妈妈在给宝宝第一次拥抱之前是否给宝宝洗澡等。怀孕第36周要制定计划,防止分娩太早开始,孕妇可以提前与妇产科医生沟通和讨论,有助于分娩。即使制定了计划,也要有随时根据情况改变计划的心理准备。

运动使分娩更加顺利

研究结果表明,怀孕期间进行运动的女性生育比较顺利。孕期运动可以提高准妈妈的免疫力,肌肉也可以更强壮,有助于产后更快恢复元气。在怀孕中期,建议孕妇练习瑜伽,瑜伽时拉伸关节,熟悉分娩的姿势。同时瑜伽可以帮助产妇对自己的身体产生自信,从而集中注意力。其他形式的运动(如游泳)也可能有帮助,但在开始任何运动之前,必须与医生商量。

分娩时找护理陪伴

医学研究表明,如果一名孕妇有自己知道的护理和经验,她可以放松,感到安全。准爸爸们最好积极参加生育培训班,读几章相关文章。在分娩过程中,很多医院允许丈夫等待分娩。此外,很多孕妇选择与父母、姐妹或分娩岛乐在一起,一般陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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