精工练习时身体在空间位置不动的公法。外形上不能移动，精神也安静，但人体的内脏功能受到定向想法活动的影响，不断调整运动。也就是说，移动中有静、外动、内定、形动、内定。

动力是指练习时身体在空间中不断变化的公法。外形上不断移动，但精神活动比较安静。也就是说，动有静、外动、内定、形动、新政。

政工可以根据不同流派和练习目的分为多种，如医生吐槽的功法、道教周穿孔法、佛教禅定功法、儒家静坐功法等。根据练习姿势的不同，也可以分为水平井工、坐式井工、站式井工。

动力可以根据不同的练习姿势分为水平运动、坐式运动、站式运动、步行式运动等。根据是否有规定，也可以分为例行瞳孔和非例行瞳孔两大类。

例如瞳孔是指动作有规范化的要求，从功劳到获得功劳的全过程都有规定的程序。一招，一段，都要按照规定的要求和程序来做。非日常瞳孔没有规范化的动作程序要求和分段手法，练习时可以根据当时的感觉和心情相对自由地运动。非日常瞳孔还可以进一步分为算术球和柔道球。

手工：是指在熟练掌握套路的基础上，练习时完全打乱了原套路的分段程序，在公式中也不像套路一样像移动球一样典型，只保留了原招式的部分风格，取消了原套路和招式，还包含了不像原套路和母题的帅气特征。 (以英语发言)(以英语发言)。

柔道工：有些人还被称为自愿工、柔道工、郑东功等，完全不受套路和招式的限制，是进入静态状态时身体上出现的感觉自由移动的功法。

气功功法可以分为正功和瞳孔两类，但两种功法也有很多共同点。在练习手段上，都要求调整利率、调整身体、调整。在练习姿势上，都需要放松、自然和两种公法中的运动是相对的，静态有运动，运动要有静态。

当然，政工和瞳孔在目的、作用用途、适用范围等方面也各有主人。例如，精工对形体也有效果，但更重要的是，通过静心培养珍奇来调节内脏，平衡整个功能活动，达到健身治疗的功效。(坦普林，健康)动力也要求精神的平静，但更多的是身体的运动、诱导灵、吸引体柔软、通异血脉、放松肌肉、使身体更加健壮。

不管是学政工还是学东工，都要求意识达到静态状态。因此，入静的速度和入静的深度在很大程度上决定了练习效果的大小。有些人往往不容易安静下来。首先通过练习移动球，使其容易集中注意力在不断变化的动作所需的想法上，然后练习正功，就更容易达到入定的目的。(沉默。)