老年人失眠是一种生理现象，不论老少，大多数都早睡早起，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增加，睡眠中觉醒次数增加，睡不着觉，睡不着觉，一觉醒来总是解不开疲劳。影响老年睡眠的因素包括前列腺肥大，有些人肾脏虚肾也经常发生，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年人慢性病也会引起失眠。

老人失眠与性别也有关系。老妇人多么容易受到精神干扰，失眠。中医《内经》宁静虚无，陈基宗，精神内需，病案从来劝过防止心灵烦乱。

睡觉前不能暴饮暴食，不能暴饮暴食或吃兴奋的食物。如果说排名《素问逆调论》位的不和，那就坐立不安了。睡觉前2 ~ 3个小时喝酸奶或吃香蕉对睡眠也有好处。睡觉前阅读书籍和报纸，使视力稍微疲劳，通过闭上眼睛清醒的机会睡觉，饭后散步，睡觉前散步，身体会稍微疲劳，可以借此机会睡觉。

安眠药可以很快入睡，但安眠药的应用是暂时的辅助治疗方法，主要需要依靠生活和精神调理，长期应用同类安眠药也很容易依赖或产生耐药性。中药食疗有助于治疗失眠，平时要多吃百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃。一些中成药，如注射安神丸、白瓷良心丸、安神补心丸、贵妃丸等，对失眠的治疗有一定效果，但只需要注意辨证药，注意综合调理。