养生高帮一般使用自养的食物或药物，加水煮汁，浓缩，加入蜂蜜或药膏制成，具有口感、服用方便、保存等特点。

1、秋季梨霜

原料：梨2000克，冬花30克，脉动30克，百合30克，川毛30克，蜂蜜500克。

方法：将梨去皮，切成片，用榨汁机榨汁准备。将冬花、百合、脉动、某某放入锅里加水煮沸，去除残渣，共3次、3次加入汁液，再加入梨汁，用文火浓缩成粘稠的药膏，加入蜂蜜加热至沸腾，止火，止火，装瓶。一次取出15克，开水，每天泡两次。(请在《本草求原》上选择矩形)

特点：梨阴润干燥，肺能止咳。节冬花新文润肺气、咳嗽痰；百合和麦冬拥有润肺和阴阳的球。贝母擅长清热化痰。蜂蜜润肺，激活脾脏。各种事物相互一致，都是润肺止咳，生津湿润干燥的球。这方面可以作为秋末冬初流感预防治疗的保健膏药。

2、奥迪百合霜

原料：奥迪500克，百合100克，蜂蜜300克。

练习：欧迪，在百合中加入适量的水，煮30分钟，煮30分钟，加水，煮30分钟，用粘稠的胶水将两次药液合在一起，将蜂蜜放入沸腾的休战中，准备冷藏瓶。一次冲1 ~ 2T匙，开水喝。(请在《中国药膳辨证治疗学》上选择矩形)

特点：软膏中奥迪减冷、滋阴补血；百合甜冷，热镇静；蜂蜜甜平，补充得滋润。三美都演奏音音、清心、安神的效果。这种药膏改善了大脑过度使用引起的神经衰弱、健忘症、眼圈升高等症状，补充了大脑所需的各种营养，提高了思维和记忆功能。

3、蜂蜜决明树霜

原料：生决明子10~30克，蜂蜜适量。

方法：将决明子捣碎，加水200 ~ 300毫升，煮5分钟，跳进蜂蜜中均匀混合后再喝。(请在《食物本草》上选择矩形)

特点：方中决明子同时使用清肝火、夏润大肠、蜂蜜善润肠通便、滋补粉、中、西药，干燥热、热排出通便、滋补粉、中、其作用平和。可用于老年人、因产妇津液不足引起的大肠干燥、大便不能通畅的便秘。

4、补充面霜。

原料：牛骨髓、炒核桃肉、杏仁泥各200克、麻250克、蜂蜜500克。

方法：将核桃肉、杏仁泥、山药一起捣碎，加入500克蜂蜜，提炼牛骨髓，均匀加入锅内，煮好汤装进瓶子，每天早晨空腹温水中泡1匙。(请在《宣订瑞竹堂经验方》上选择矩形)

特点：牛骨髓减温、肺补、益精虫水。核桃润肺肾，补血益胃；杏仁祛风祛风。山药益气补中与蜂蜜一起有水晶润肺、健胃肠羊的球。这方面是为身体疲惫无力的中老年人经常服用的保健好方法。

5，5果汁奶油

原料：蜂蜜、生鲜姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶100克。

方法：蜂蜜、鲜姜汁各煮200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶各煮100克，均匀煮成药膏，存放陶瓷。一天三次，用开水冲服。(请在《经验广策》上选择矩形)

特点：本蜂蜜润肠通便、营养及中；梨润肺咳嗽；姜汁能化痰，消除开胃菜。白萝卜润肺痰；牛奶填充液充电井，张伟干费。合用对老年震缺损的长期咳嗽症可以有很好的治疗效果。也可以用作秋末、冬初流感预防治疗保健库。

中医对网的温暖提示都说了。补充软膏类有很多好处，但选择药膏时请注意中医辨证，开处方。(大卫亚设，Northern Exposure服用药膏期间，要避免吃生冷、油腻、辛辣等不易消化或刺激性的食物。为了降低药效或避免与药物成分冲突，服用药膏时不能喝浓茶或酒。服用补益类软膏，不要吃萝卜。膏药启用后要保管好，及时放进冰箱防止变质。