性早熟、侏儒症、科菲、内华重花了很多冤枉钱，耗费了很多精力，但没有取得预期效果。今天，中老年人冬季的补充已经成为现代生活中不可缺少的一部分，但现在重视基康，需要补充食物的不仅是中老年，很多青少年和儿童也不会落后。家长们想办法给孩子买其他种类的补充剂，钙、补脑、眼睛补养、各种补养剂，怕孩子缺乏营养元素，影响生长发育。

一日三餐营养合理

一日三餐营养的科学合理协调是最重要的。有人说药补比食补好。因此，冬天可以多吃枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉、莲藕等。鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、牛奶等是高蛋白、高脂肪的食品，适当地吃会增加热量。有香菇、木耳(黑色、白色)、鸽子、黄疸、大豆、栗子等。同时，不要忘记多吃肉、蔬菜、水果、维生素、纤维素、粮食、淀粉等。用枣、太子参、桂圆汤等补充最适合孩子们。

专家警告说，儿童升级要适当，最好多咨询医生。方法和使用不当反而会引起胸敏、早熟等不良反应。

儿童产妇的晋升不能随便来

有些父母喜欢给孩子吃太多高蛋白食品，但不知道因为小儿消化系统处于未发育成熟期，营养过多会导致消化吸收不良，导致一些兵团。另一方面，有些儿童对鱼、虾、螃蟹等有过敏反应，可以反复治疗这种过敏疾病。身体免疫力低、体质虚弱、反复生病的儿童在医生的指导下对症下药，才能以更少的努力取得效果。不要按自己的方式做，不要选择自家补充剂。否则很容易出现进步偏差，反而事与愿违。对于生长发育期的孩子来说，盲目地补胎和偏向容易出现烦躁、便秘、抵抗力下降等症状。

专家们还提醒，孕妇从怀孕初期开始不能滥用补充剂或健康产品。否则会影响胎儿，甚至导致流产或早产，如果儿童滥用某些补药，还会导致早熟。

先天不足可以适当补充

三种类型的孩子确实应该考虑在冬天适当补充。第一类是先天不足，身体发育缓慢的孩子。第二类是平时体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、肺炎的孩子们。补充这两类孩子不仅可以预防疾病的发生，还可以提高抵抗力。但是，在进入补充之前，必须先服用开放药，治疗疾病。没有疾病，要等到能吃到正常的食物，才能补充。第三类是脾胃虚弱、消化道功能弱、食欲不振、腹泻可能性高的孩子，需要医生先了解孩子的体质，然后再补充。

另外，虚弱的幼儿要使用清高进行补充。补药不能太油腻。否则容易消化，难以吸收。如果用中药滋补，也会影响小儿的内脏。身体发育正常，没有疾病的孩子不需要用药物补充。

一般来说，秋天和冬天，家长只需要注意孩子的保暖，及时添加被子即可。而且衣服被子也很合适，太厚又暖和的衣服容易出汗，毛孔膨胀。此外，外部气候又冷又热。出汗后脱衣服容易感冒，诱发呼吸道疾病。