偏食是很多妈妈苦恼的问题。有些妈妈发现孩子有偏食问题后，会咆哮着补充锌。大卫亚设，Northern Exposure儿童偏食是锌缺乏引起的吗？当然不是。偏食有很多原因。自然解决偏食问题的方法也不仅仅是补充锌。

孩子挑食的原因

1.零食吃得太多了

另一方面，零食吃多了会影响食欲，随着时间的推移会形成偏食。另一方面，只要喜欢吃零食，特别是精制的零食，幼儿的口味就会越来越挑剔，接受蔬菜或其他加工粗糙的食物会变得更加困难。

2、父母默许。

如果孩子出现一点食物偏好，父母有要求就一定会答应，甚至让孩子多吃他喜欢的食物，孩子的胃口就会越来越高，孩子对食物的要求总是一定会答应，孩子的口味会越来越高，选择自己喜欢的好吃的吃。

3.边吃边玩

边吃边玩，甚至边吃边看电视是很多孩子的通病。玩具和动画片可以分散孩子的吃饭注意力，食欲也自然减少。

孩子挑食的危害

1、偏食会导致ADHD。

过量摄入含有酪氨酸、水杨酸盐的食物，以及大量被调味品、人工色素、铅污染的食物，会导致患有ADHD遗传体质的儿童出现ADHD或加重该病的症状。因此，ADHD儿童不要吃含有酪氨酸的面条、饼干和乳制品，不要吃含有大量甲基水杨酸盐的西红柿、苹果、橘子、杏等。

甜食会使脾气变坏

甜食太多会提高体内血糖，所以为了降低血糖，胰腺需要分泌大量胰岛素。同时，由于过多的糖在体内代谢，需要消耗大量维生素B1。体内缺乏维生素B1会积累丙酮酸、乳酸等代谢产物。特别是在大脑组织内积累太多，会引起情绪不稳定、爱格、哭泣、躁郁症等未知的孤僻现象。

孩子挑食怎么办？

1.把饭变成有趣的事

如果发现孩子挑食，千万不要用粗暴强硬的态度强迫孩子吃东西。正确的方法是采取迂回战术，通过比较战略性的方式提高吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱讨厌吃饭的情绪。例如，把婴儿的餐具换成更可爱的样子。

2、让孩子们参与烹饪。

如果孩子挑食，请在做饭时手拉手，洗碗并递给他调味料。这样做做的食物也可以说是孩子们自己的劳动成果，自然对食物产生好感。不仅如此，妈妈还可以带孩子去买食物，买回来，给他们挑选食物的机会。

3、改变食物的形态

如果某种食材是婴儿不喜欢的，不妨乔装一下这些食物。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣，可以做蛋炒饭、煎蛋、妈妈，甚至是漂亮有营养的童话餐，用健康的材料做漫画造型。

4、适当地饿了

爸爸妈妈的态度坚决，不能强求。如果孩子因为食物不合口味而不吃，父母会把食物拿走，让他们等下一顿饭，不要在两顿饭之间给零食，让他们知道只有吃好饭才能填饱肚子。孩子表现好的时候，要鼓励他，慢慢来，孩子要逐渐养成好习惯。