耳朵。每天养生保健法

耳朵是听觉器官，可以分辨自然界的各种声音，起到保持身体平衡的作用。中医理论认为肾是耳熟的，因此耳朵的听觉功能与肾脏的定期盛衰密切相关，肾脏充足，水解养成后耳朵的听觉功能正常。由于人的肾上精神衰弱，水灾空虚，听力就会减退，耳鸣、耳聋等，所以中药用肾脏法治疗耳朵功能下降。

平时要注意情绪调节，保持心情舒昌状态，饮食以清淡为主，具有保护耳朵的功能。在生活和工作环境中尽量减少或减少噪音对耳朵的伤害，周围环境的噪音不超过65分贝。在噪音超过65分贝的环境下工作时，应采取适当措施，如戴耳塞或耳塞，以保护听力。否则，可能会发生永久性听力减退。

洗澡或游泳时要注意污水不要进入耳洞，以免引起外耳道感染。污水进入耳洞后，可以用消毒棉签吸水，必要时可以用一点酒精消毒。耳垢尽量不要挖耳垢。因为耳垢对耳洞有保护作用，可以自行排出。耳垢堵塞太多，堵住耳洞的时候，应该请耳科医生进行检查处理。

护耳防病大战。

预防感冒

用拇指、食指相对按压耳轮耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等相应穴位，要求按压一次松动，适当均匀用力，有一定疼痛，每个部位10~30次，双耳交替进行，4~7天是治疗过程。或者用钝头的小木棍或火柴棒对着镜子，对着耳洞的外鼻、耳尖、感冒、枕头血等，用其他拇指按摩方法来忍受。对预防感冒有很好的作用。尤其是对身体虚弱、生病多的朋友来说。

失眠

拇指、食指相对，按压耳轮上的三脚窝、耳屏、耳屏后沟等时，以按压报纸、头晕、脑点、失眠等穴位为重点，每个部位10~30次，每天2~4次，尤其是睡觉前最重要，双耳交替或用火柴棒按摩，而不是手动按摩。这种方法对改善睡眠有明显的效果，睡前按压的效果尤为明显，经常揉搓会使人入睡。

肥胖

用拇指、食指交叉，重点按压压在耳边的三脚窝、耳甲顶、屏间切口、耳屏等部位的便秘点、大肠、内分泌、饥饿、肾上腺等血液。要求一押送，力度要适度，均匀。每个部位揉10~35次，每天揉3~5次，尤其是饭前、饭后为主。两只耳朵交替进行，以4~7天为疗程。也可以对着镜子用火柴棒按压，按强度，使其能够承受。

痛经

用拇指、食指交叉，耳廓上的三脚窝、耳垂、耳垂背面外侧等部位重点按压子宫、卵巢、会阴等相应的穴位。要求适当的力量，每个部位20~40次，每天3~5次，特别是生病的时候最好，两只耳朵交替进行。

耳朵保护提示

1.避免太吵的地方(如卡拉ok、迪斯科)。

2.在噪音大的环境下工作时，应戴上适当的耳塞和耳塞。

3.如果耳朵发炎或耳鸣，应该立即看医生。

4.用耳机听CD、MD、MP3时，不要把音量调得太大。

5.耳垢是自然保护外耳道的分泌物，不需要特别清洁，只要每天清洗耳廓即可。不要认为棉签是更好的干净耳朵工具。事实上，这可以将大多数耳垢进一步推向耳洞，形成塞子，棉球也可以留在耳洞里。

6.洗头或洗澡时，可以用棉球捂住耳朵，防止污水流入耳朵。

7、打耳洞要预防炎症

爱美的女性喜欢戴各种首饰，穿耳洞戴耳环非常普遍。前几天，张小姐去医院打了两个耳洞，当时戴着银耳环，后来戴了漂亮的耳环，不久耳洞周围发红，摸起来会流血，按得有点重也会痛。

耳鼻喉专家解释说，张先生的这种情况属于炎症。第一，注意清洁，经常用酒精棉球擦拭。第二，耳环局部有刺激，可以换一下。如果还是不好的话，就要放弃戴耳环，等到部分伤口完全长了再说。

听觉分类及耳聋原因

要想知道保护耳朵听力的方法，首先要知道耳聋的原因是什么，有哪些类型的耳聋者。

根据听力障碍的性质，大致可以分为三种类型。

一、导电耳聋

由于先天或后天的原因，声音在传导过程中造成障碍的耳听称为传导性耳听。常见的疾病包括先天性外、耳畸形、各种类型的中耳炎、耳外伤、外耳道下垂栓塞、耳硬化等。

二、感觉神经性耳聋

由于先天或后天的原因，内耳畸形或病变，神经向大脑的听觉中枢传导听觉信号，从而引起障碍引起的听觉障碍。常见疾病包括先天性内耳畸形、药物上瘾性耳聋、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性耳聋、噪声性耳聋、突发性耳聋、老年耳聋、听觉神经瘤等。其中药物成瘾性耳聋最多。链霉素使用不当，导致儿童聋哑很多。

三、混合耳聋

这两种耳聋的特点都是兼备的。常见的疾病是得了中耳炎多年，没有接受系统的治疗，最终导致混合耳聋。