？很多女性在月经期间局部充血，腹部和腰部疼痛难以忍受。为了暂时消除背痛和疼痛，他们忍不住拍拍自己的背。这种方法可以暂时缓解背痛，但轻拍腰部会使骨盆更加充血，血流加快，从而导致月经过多或月经期过长。

专家警告说，月经期间，如果腹部和腰部出现胀痛和酸痛，可以用温暖的手摩擦，严重的话还可以进行局部热疗。

专家指出，在月经期间，除了不能轻拍后背外，女性还经常犯6个错误，因此女性要注意以下几个方面。

第一，月经期间不要有性生活。否则，细菌很容易进入子宫，引起宫腔内感染，附件炎、盆腔炎等。

第二，不要吃太多盐。否则，月经前更容易头痛、冲动和生气，所以最好在月经来前10天吃低盐食品。

第三，不能喝浓茶或咖啡。其中咖啡因是因为痛经、穴位过多容易出现问题，月经时间会延长。另外，还有引起贫血的可能性。

第四，浴缸洗不掉。否则细菌也容易进入子宫腔，引起生殖器炎症。

第五，不要穿紧身裤子。否则，如果影响血液循环，会感到阴部不适。

6.不要大声喊，不要唱卡拉ok。否则很容易嗓子哑。