，下面介绍气功预防白发的方法。

专家建议：有白发就要正确对待。白发不仅会影响自己的形象，还会给自己带来压力，是升华给工作、事业、朋友的缺陷，有白发就不要擅自用药。因为白发主要是由内在因素引起的外在表现。每个患者白发的原因不同，盲目的药不仅无效，还会加重病情

(1)练习导游生发法时，坐着双腿伸直，用双手地板分别按住小腿，低到腰部前面，头向前倾斜，用力触地12次。本法主要是将全身阳气从尾椎肠腔血沿脊椎直接引导到头部，直至白回血。每天一次可以灵活调节脊椎关节，消除腰疼。坐着运动的时候，尾巴上的肠腔血不断受到压力，把静养的气从下往上抬到头上，润泽的头发根，双脚生发，头发乌黑。

(2)宁深黑发法要求患者在午夜111点和中午111点两个小时进行锻炼。因为Jash是阴极，是养生，所以Osh是阳极，而音生是阴阳相互一致的时候。工作的时候，紧握双手，端端正正地坐着，整理精神，消除一切杂念，稍微闭上双眼，眼睛露出微弱的光芒，抬头看两眉毛之间的上端。心里用意念强迫阴阳两气在体内运动。阳气从尾部的肠腔血开始，沿着脊椎在头顶上升到白回血。阴气从头顶咽下，沿着胸部的正中线回到基海穴(肚脐下2厘米)，又称下端战。阳胜阴降形成循环，这样诱导求告。该法主要涉及精神紧张、脑科量大、失眠、做梦、久病、肝、肾、肝、肝、肝、肝、肝、长期坚持锻炼，可以消除精神紧张，缓解情绪，改善脑缺血。

学习气功时，要在经验或基础深厚的人的指导下学习，千万不要自己学习。这样做很有可能对身体不利。