下面小编详细介绍了你要照顾的身体六大部位，让你的身体更加健康，散发出女性独有的魅力。

女性最需要保护的身体的6个部位

一、脚：找一双合适的鞋。

穿高跟鞋的女性患膝盖关节炎的危险比男性高一倍！同时，身体60%的压力放在前爪手掌上，随着时间的推移，爪子可能会翻转。长期穿高跟鞋对膝关节、脊椎也有不好的影响，可能导致骨质增生或腰椎间盘突出。

生活提示：鞋子的选择要注意缓冲力。

1、3厘米左右的坡跟形状正好符合正常人的足弓，走路时更加舒适安全。

2.女性尽可能少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，避免鞋跟超过5厘米，脚的力量不均。

3.买鞋的时候，确保一定的缓冲能力(鞋底厚、薄的鞋底伤脚)，或者在鞋子上放垫子，可以减缓震动。

二、头发：烫发过度暴露的危险很高

研究结果表明，女性一年染色12次以上，患淋巴瘤的概率比不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行了调查，结果显示，25年以上用黑色染发剂染发的女性患病的风险比其他人高一倍。据悉，染色引起的接触性皮炎在染色人群中约占10%。

生活提示：专家建议一年不要烫发两次以上

纯天然染发剂几乎不存在，因此专家建议一年不要烫发两次以上。染发前必须进行皮肤检查。不要使用搁置半年以上的染发剂。如果想追求时尚，最好局部染色。头皮受伤、慢性病、怀孕、怀孕的女性都不能烫发。

第五，乳房：最好是女人

乳房给女性带来好的幸福时，乳房本身会陷入各种危险。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国妇女健康和生命的第一恶性肿瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一。人工流产会增加乳腺癌的概率。即使是过度的蕾丝和尼龙材料的胸罩也会引起哺乳障碍。

生活提示：按摩自检必不可少。

专家提醒说，超过30岁的话，所有女性都要自己学习乳房检查。洗澡，睡觉的时候用手指摸乳房，摸的时候不要用力过大，顺时针均匀进行，最后为了乳房的中央部分(例如发现有硬块或异常的地方)，赶快去乳腺专科医生那里，请医生做最终判断。

女性最需要保护的身体的6个部位

六、心脏：发病率高于男性

与人们的印象相反，女性的心脏病发病率不比男性低，但女性第一次患心脏病的年龄比男性晚10年，但一旦得了，就致命了。心脏不舒服的话，呼吸短，身体疲劳，下巴疼痛的情况很多，通常持续几个小时。这种情况更常见，尤其是更年期。因为此时女性体内雌激素减少，保护功能也相对减弱。

生活提示：体重上升和下降心脏

体重的暴跌使女性的心脏成为更大的威胁。研究结果表明，女性一年中体重减少或增加5公斤以上，心脏会严重受损，但逐渐减肥对健康有好处。对超重的人来说，一年只减掉3 ~ 5公斤，心脏状况就会大大改善。

温馨提示：中医健康，健康的生活，合理的饮食注意，对自己的照顾，疾病会远离你。

第三，韧带：女性天生脆弱，容易受伤

比起男性，女性更容易拉动膝盖、脚踝等关节的韧带。因为女性屁股宽，韧带的作用力太大，所以女性的韧带比男性脆弱得多。第二，女性的运动反应一般比男性慢，如果在有危险的时候不能及时缓解，就更容易受伤。韧带拉伤要几个月才能治好。

生活提示：注意月经前后的保护。

研究表明，人大在月经期间和月经结束后的一周内最脆弱。专家建议，月经期间，女性应少做踢毽子等反应快、准确度高的运动、跳舞、打球等需要左右移动的运动，不要举起重物。每天起床进行全身伸展运动，肌肉就会苏醒，肌腱、韧带、关节就会变得柔软。

女性最需要保护的身体的6个部位

第四，腰部：减肥很重要。

成年女性，特别是中老年女性，容易患腰腿痛疾病。可以说，女性一辈子都在与腰痛作斗争。

女性从10多岁开始月经后，支撑脊椎的肌肉很难再次生长，腰部容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后体重增加，姿势不好会引起腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛的话，也会出现长背痛。女性绝经后骨质疏松症、脊椎变脆、腰部弯曲，也会引起腰痛。

生活提示：避免坐下来加强腰部运动。

女性可以进行腰部运动，倒立、瑜伽、慢跑等可以锻炼腰部肌肉，经常扭腰睡觉前可以在床上进行燕子飞行运动。对于久坐的上班族来说，每天都可以每隔一定的时间进行胸部扩张运动，向后后仰，向上拉等工作。