为什么女人容易成为寒冷体质？

1.减肥

也有女性为了减肥以水果为主食，平时只吃蔬菜和水果是非常错误的行为。因为青菜水果性质比较冷，经常这样吃会导致冷体质。所以女朋友平时多吃牛肉和羊肉，多吃红枣和红糖水，可以有效避免贫血。

2.每天上班坐着看电脑

很多女性因为工作需要经常面对电脑，久坐的人不运动，下班后也长时间坐在电视机前不在户外运动。这样坐一整天，血液会停滞在小腹部位，血液循环不畅，下半身容易出现淤血，长期来看，盆腔容易发炎，发炎的话脸上会出现黄斑等多种皮肤问题。

3.更喜欢草药茶

有些女性朋友总是喜欢长痘痘。听说凉茶可以预防痘痘，很多女性喝很多凉茶来预防痘痘。事实上，凉茶是中药成分的饮料，另外，凉茶是圣餐饮料，所以经常喝凉茶会损害阳气，成为冷体质。

4.过分的美丽

最近很多女性喜欢穿低腰低胸的裤子。而且喜欢穿紧身裤和迷你裙。冬天也流行穿裙子。下面穿薄袜子下半身就会结冰。我们都被告知寒冷从脚下开始经常穿裙子容易引起寒冷的体质。

如何调节寒冷的体质

1、腹部敷敷。

对于韩星体质的女性来说，腹部最容易发冷，影响全身，所以平时用热敷敷在腹部部位，可以在腹部敷温暖的宝宝。大卫亚设，Northern Exposure女性由于下半身血液循环不足，可以继续洗澡。如果条件不足，可以通过下半身坐浴来实现。洗澡水中加入一些精油，可以促进血液循环。

2、经常敲胆镜

很多女性上半身热，下半身冷。这与下半身的血液不顺畅密切相关，因此可以通过敲胆的方式使下半身血液循环顺畅。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外部的凹陷处进行推式压迫，甚至要按压到酸痛的感觉。

3、把脚泡在热水里

每天晚上9点，是泡脚的最佳时间。这时人体开始进入每天的解毒器。泡脚可以加快血液循环，有效地排出毒素。体寒女性最好在发温水中加入一些艾叶或生姜，分散寒气。记住水温控制在40左右，舒适不热为宜，浸泡5分钟左右即可。

4、小有氧运动

体寒实际上血液循环不顺畅，在家做小有氧运动可以促进血液循环，分散寒气。瑜伽、普拉提甚至最近流行的PIU健美操占地面积小，适合在家进行。

5、足部按摩。

寒冷从发生开始，如果做好足部按摩，血液循环可以加快，足血相当于很多器官。按压可以促进血液循环，泡脚后给脚施加一些压力。

6、多吃含维生素的食物。

手脚冰凉，与末梢血液循环情况密切相关。请记住，补充维生素E可以扩张末梢血管，使末梢血液顺畅流动，所以要坚持。维生素E广泛分布在动植物油、蛋黄、牛奶、水果、叶子等食品中，小麦胚芽油、玉米油、花生油和棉油中的含量更丰富。

7、吃温热的速成食物

吃热的食物可以促进身体的血液循环，到了冬天需要更多的温暖，但不要吃热的食物。如果出现寒性干热，烹饪就更困难。温暖的速成食物有牛肉、羊肉、海鲜、私信、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、卷心菜、菠菜、杏、桃子、桃子

8、多喝热茶

平时最好多喝有温和效果的茶。红茶、枸杞茶、乌龙茶、生姜茶、红糖茶都是不错的选择。