美国明尼苏达大学心理学家威廉弗莱对哭泣进行了5年的研究，结果显示，一个月内男人最多流泪7次，女人流泪30次以上。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说，哭是人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。

陕西省人民医院心理科主任医生张天富告诉记者，悲伤和悲伤是最强大的催泪弹，但喜悦、愤怒和恐惧可以流泪。比如说，因为太害怕而哭，因为太高兴而哭，又因为生气而哭。应该说，这一切都是人类正常的行为反应。

哈桑最近的研究表明，眼泪甚至可以发出自我保护的信号。它模糊了人们的视线，防止自己对别人采取攻击性行为。同时，可以暴露自己的脆弱，降低对方的警惕和敌意，不要随意伤害对方。更进一步，对方看到流泪的脸，就会产生怜悯之情，不由自主地给予支持。

另一方面，哭是进行情感沟通的重要手段，可以建立人与人之间的关系。当你在别人面前肆无忌惮地流泪的时候，我就像是在和你一起发出我最脆弱的感情的信号。你看到了我最真实的一面。(伯纳德肖，SOLA)对方看到这一切，会认为你信任他，双方可以成为朋友。

当然，哭并不都表示软弱，有助于身体缓解压力，对保持身体健康和精神平衡大有帮助。例如，婴儿通过哭来促进肺的生长，女人喜欢哭，比男人活得更久。

弗莱做了一个有趣的实验。他给一群人看了一部感人的电影，让他们收集感动留下的眼泪。叫其他组切洋葱，收集因辣眼睛留下的眼泪。结果显示，感动流下的情感眼泪中含有儿茶酚胺成分，反射眼泪中没有。弗莱表示，儿茶酚胺是大脑在情感压力下释放的化学物质，如果体内堆积过多，患心脑血管疾病的风险很容易增加。人们适时地流下情感眼泪是非常必要的。那是解读身体和心理。所以哭的时候千万不要硬撑。

动不动就哭，很容易忧郁

三分之一的人哭得情绪无法缓解，专家建议最多哭15分钟

谁都可以哭，但不同的是，有些人比较冷血，什么也看不到，不伤心，能流泪。有些人天生目光肤浅，即使在小事上，他也能使金豆猛烈。对此，南京脑科医院精神二科主任谢世平指出，动不动就哭的人通常具有忧郁的特征。

哭是上天赐予的神奇礼物，但哭得太多会攻破《红楼梦》的林妹妹一样的精神防线。虽然有些极端，但能很好地说明这个问题。谢世平说，有些人天生具有敏感忧郁的气质，所以很容易哭。这种人更容易受到哭泣的影响，打破心理平衡，损害身心。

另一方面，美国南佛罗里达大学和荷兰提尔堡大学心理学家进行的研究表明，痛哭后1/3的情绪没有缓和，1/10的人在痛哭后反而心情更差。哭时间过长，患焦虑、躁狂症、抑郁症和其他心境障碍的风险相对较高，心理容易进入疲劳期。因此，专家建议哭的时间不能太长，一般在15分钟内进行比较好。

患有抑郁症的人也经常哭，他们通常不会哭，而是默默流泪。因此，谢世平建议，这可能是抑郁症引起的病态表现，如果发现两周抑郁情绪，经常流泪，就要提高警惕。