1、脂肪、维生素有什么危险？

人体摄取一定量的富含脂肪的物质是非常必要的。维生素A、D、E等部分维生素(如维生素A、D、E等)被称为脂溶性维生素，因此必须溶解在脂质物中才能被身体吸收。因此，适量摄入脂肪食物有助于维生素的吸收，对健康和健康也有帮助。

二、脂肪和健美

摄取适量的脂肪对保持少女的曲线美有重要作用。根本原因是脂肪不会使皮肤干瘪，有弹性，不柔软。此外，还可以使皮肤光泽光滑，使身体看起来丰满均匀，并增加曲线姿势。

三、脂肪和智商

外国科学家发现，少女减肥往往容易得穆兹利营养不良(缺铁和缺钙疾病)。主要是因为不吃红肉和全脂乳制品。对很多青少年的智商测试显示，由于减肥，缺铁少女的标准智商测试中分数比一般其他人低10%。给他们补充铁的时候，智商又逐渐提高了。专家警告说，女孩子长期减肥容易得贫血症，不仅生长发育缓慢，还会影响学习和思考能力。

四、脂肪和月经

脂肪与月经密切相关。相关数据显示，少女脂肪至少要占体重的17%，才会出现第一次月经，体脂至少要达到22%，才能维持正常的月经周期。脂肪不足会导致少女月经量过少、痛经、生理障碍等。