如果母亲患有癌症、心脏病、糖尿病或其他与基因相关的疾病，我们自然也会担心有一天会出现类似的问题。特别是对亲眼目睹母亲患癌症的人来说，这方面的忧虑更大。

基因是命运的唯一主宰吗？当然不是。我们未来的部分健康可能由基因决定，但至少很多主动权掌握在我们手里。由于遗传因素，患某种病的概率可能比正常人高一倍，但正确的决定或更科学的生活方式可以最大限度地减少我们患病的风险。(约翰f肯尼迪)。

我们特别要求专家们对一些具有代表性的家族遗传疾病进行具体分析，希望女性们在忙于工作的同时，能及时树立健康意识，提前做好准备。

1号乳腺癌

根据最近的调查，如果家庭中乳腺癌患者是远亲(表亲或曾祖母)，那么你的发病概率将略高于平均危险系数。如果是近亲(母亲、亲姐妹、女儿、甚至父亲、儿子、兄弟)，谁说男人不会得乳腺癌？)如果患有乳腺癌，那么患病的几率比普通人高2倍。如果直系亲属在50岁以前被诊断患有乳腺癌，以后患这种病的风险会更大。如果两个以上的近亲都有乳腺癌的病史，患病的概率是普通人的3倍以上。

远离乳腺癌的魔法。

保持正常体重，定期运动，多吃绿色食品，减少脂肪摄入量，控制每天喝酒的量(最好不要超过1杯)。

专家的建议：

定期做透视检查的话，20岁以上的女性每月要做一次胸部自查，另外，每半年要去医院检查一次，请专家分析一下你的检查报告，看看是否有早期迹象，是否有必要防患于未然。

一些专家建议，有严重家族史的女性应比家人被诊断患有乳腺癌的最低年龄提前10年，每年进行乳房x光检查。

二号结肠癌

苏珊的母亲51岁死于结肠癌。苏珊今年满30岁了，心中的恐惧日渐逼近。根据临床经验，苏珊患结肠癌的概率为6%(普通人一辈子患这种病的概率平均为1%)。如果苏珊的母亲在45岁之前被诊断患有结肠癌，那么她一生中患这种病的几率将增加到10%。双亲都患结肠癌的女性发病几率高达17%。

不仅如此，有卵巢癌、子宫癌、乳腺癌家族史的女性一般比其他来自健康家庭的女性患癌症的几率要高。

远离结肠癌的咒语。

吃低脂肪、肉和蔬菜多的营养餐，经常锻炼身体，避免肥胖，坚决不吸烟。研究表明，每天补充400毫克钙和叶酸，患病的概率也会降低。

专家的建议：

如果基因检查亲属中至少有一人有家族性多发性结肠育(FAP)综合症，请考虑咨询基因专家，进行基因检查。

看看你有没有糖尿病。

张透视图

50岁时要开始透视长官镜，在以下情况下要提前检查：

1.有家族史的人。比家人第一个患者的年龄提前10 ~ 20年，每3 ~ 5年做一次。苏珊从30岁开始选择透视，目前健康状况很好，没有发现任何异常。

2.有FAP家族史。从13岁开始进行内窥镜、钡食、结肠透视检查。

3号2型糖尿病

康妮，33岁，报社编辑，母亲患有糖尿病。为了不跟随母亲的脚步，她从不放松自己的要求，多吃东西，严格控制糖和脂肪的摄入，从未参加过健身俱乐部。糖尿病是一种不及时控制就一定会发展的疾病。它本身并不可怕，可怕的是它造成的并发症。糖尿病患者患心脏病的概率是健康人的5倍，甚至有失明、肾功能衰竭的危险。

远离糖尿病的咒语。

勤运动，减掉几斤体重，每天运动30分钟，每周运动5次的效果令人惊讶！体重减少5% ~ 7%的人(每天运动30分钟，坚持健康饮食的人)发病概率降低了58%。

改变饮食，多吃水果、蔬菜和全麦食品，少吃脂肪(不到每天所需热量的30%)。这不仅有助于减肥，而且有助于减少增加患糖尿病几率的腹部脂肪。

专家的建议：

根据临床资料，如果双亲或兄弟姐妹中有人患有糖尿病，你的发病概率为38%。如果双亲都患有糖尿病，你患病的风险最高可达80%。当然有理由责怪上天的不公，但事实是，基因本身不会引起糖尿病，反而增加了患糖尿病的可能性。医生认为，后天不良的生活习惯(超重、长期无运动、腹部脂肪积累)和先天危险基因相结合，才能引起糖尿病。

第4号心脏病

苏雪的奶奶52岁时心脏病突然发作。检查结果发现她的胆固醇指标高得惊人，这个数字连医生都很吃惊。后来，苏雪和哥哥也急忙去医院检查胆固醇指标，结果发现两人的胆固醇指标也超标，苏雪意识到自己继承了危险的家族遗产。

如果两个兄妹或其他直系亲属患过心脏病(男性在55岁之前、女性在65岁之前首次患病)，那么今后患心脏病的可能性比普通人高12倍。如果一个亲戚患有心脏病，你患病的可能性比一般人高3 ~ 4倍。

专家分析：

最常见的基因缺陷之一是遗传性高胆固醇症(FH)。据说美国全国有50多万人FH，胆固醇水平高得惊人(300 ~ 500)，甘油三酯水平几乎正常，FH有很多早期家族心脏病历史。男性一般在40 ~ 55岁之间，女性在50 ~ 65岁之间。

遗传性高胆固醇症的危险：FH会使患心脏病的几率增加20 ~ 25倍，更可怕的是，20岁的人可能会患上心脏病。

一旦发现自己的家族史，就用以下方法乐观地面对。

向医生介绍家族史

列出四代以内的亲属谱系图，显示每个人和你的关系及健康信息。基因专家可以绘制家庭谱系图，科学地预测患家族遗传病的风险有多大，制定计划，帮助最小化风险。(约翰f肯尼迪)。

健康的生活

运动和饮食并行的战略不仅有助于减少糖尿病的发病几率，而且有助于减少患心脏病的几率。如果父母兄妹后半生得了心脏病，你就要从改变生活习惯开始。如果胆固醇和血压仍然需要控制，就有必要接受药物治疗。

努力遵守规定

如果有心脏病的危险，低密度脂蛋白(LDL)不超过100，高密度脂蛋白(HDL)大于40，胆固醇总量小于200，血压低于140/90。

把注意力放在血糖上

发现血糖高的话，要立即看医生，制定治疗方案。因为即使是早期糖尿病，患心脏病的几率也会大大增加。