不仅要储存胎儿生长发育所需的营养素，孕妇和胎儿体内也要储存营养素，所以孕妇的食量要明显增加。这个时期胎儿发育迅速，食欲旺盛，孕妇需要增加一定的蛋白质、糖类和脂肪，补充各种维生素和无机盐。特别是肝脏、鸡蛋、蔬菜等富含铁的食物，孕妇要少吃，调料要尽量清淡，盐和酱油要少吃。孕妇身体越来越笨重，孕妇疲劳、不能呼吸、全身不舒服的时候很多，要开心心情，做适当的运动。

(一)妊娠后期保健措施

据说怀孕28周后就是怀孕末期。在此期间，胎儿逐渐成熟，但妊娠高血压综合征、胎盘早剥、胎盘前置等也多发生在此阶段。因此，怀孕后期要更加注意保健。在此期间要做的保健工作有以下六项。

(1)定期进行产前检查：每次都要测量血压、体重和胎心音。

(2)胎动监护：这个方法简单可行，为了了解胎儿的状态，可信度非常高。具体方法取决于孕妇如何检查胎儿。

(3)宫底测量：通过宫底测量，可以早期发现胎儿的发育停止或发育缓慢。官邸测量指标每月看胎儿的变化后询问。

(4)预防早产：孕妇要进行适当的活动，怀孕最后一个月禁止性交。请参考孕妇防止早产的章节。

(5)乳房保健：怀孕37周后，每天可以按摩乳头两次，每次15 ~ 30分钟，可以预防乳房保健和过期妊娠。

(6)加强产前检查：超过预产期时，应增加检查次数，及时诱导分娩。

(二)妊娠后期胎儿养育

怀孕10个月时，孕妇子宫底部高度达到30 ~ 35厘米。由于胎儿的下降，腹部的隆起感觉有些下降。这是等待分娩的关键时刻。孕妇要尽可能地改变不安的心情，要以舒适的心情考虑产后的事情。过了36周，孕妇的产前检查应该每周进行一次。临产前，为了捕捉早期异常，可以掌握分娩时可能发生的各种情况。

本期，日常生活中要注意安全，避免伸手向高处压迫腹部的动作。因为还有早产的可能。在此期间，孕妇尽可能每天洗澡，保持身体清洁，随时准备分娩。洗澡的时候要洗澡或淋浴。特别要注意外阴的清洁。怀孕第10个月，孕妇要充分睡觉，充分休息，积累体力，准备分娩时要用力。食物营养也要小心。多吃少量营养成分高的食物，也有助于提高生育时的生产力。

孕妇从怀孕后期开始要禁止性生活。尤其是产前怀孕10个月内，绝对不能性交。因为性交会导致胎膜早破和早产。

怀孕10个月要准备分娩地点，去医院分娩的话要准备交通工具。在家分娩的话，要好好救助产士，准备分娩时的用品，准备产房的卫生环境。

怀孕后期，孕妇一定要记住预产期，以防分娩时不知所措。另外，可以准确地知道怀孕期限是否已过，如果过期对胎儿健康不好，就要帮助医生分娩。

孕妇要知道产前征兆。这对有准备地安全生产很重要。突然分娩，准备不足，手忙脚乱，给分娩带来困难。

(c)怀孕后期要预防早产

早产多发生在怀孕28 ~ 37周，即怀孕8 ~ 9个月。早产是新生儿死亡的重要原因之一。

孕妇早产的原因主要有两种。胎儿的主要原因是双胎、多胎、羊水过多症、胎儿畸形、胎盘位置不正常。例如胎盘、胎盘早剥、胎盘功能不全等。

孕妇方面的原因包括急性传染病、慢性病(如心脏、肝脏、肾脏等疾病、严重贫血及妊娠合并症状、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、妊娠后期性生活、活动过度、震动性工作、持有重物、创伤。

早产不仅会影响婴儿死亡的可能性，还会影响儿童神经系统的发育，所以孕妇必须予以严厉重视。