对绝大多数妈妈来说，这种担心是多余的。这是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪颗粒小，不是营养不良。牛奶和配方牛奶比较起来，营养成分和搭配比例、抗病者都比不上前者。成熟的母乳确实有前乳和后乳之分，营养成分也不同。1、全乳：每次喂奶都是最先出来的牛奶，也就是前2 ~ 3分钟出来的奶。含水量多，为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水以及具有抗癌能力的免疫球蛋白。2.因为含有很多脂肪，所以颜色看起来比全脂霜好。在母乳喂养中，它为婴儿提供大量热量，有助于各方面的成长。喂奶的时候要让宝宝吃够，没有时间限制，不要急于转换乳房，这样宝宝才能均衡地吃前奶和后奶，从而保证营养的全面性。

每个母亲的乳汁营养素含量确实不同。这主要与吃饭有关。

(1)哺乳期的膳食搭配应参照我国营养学会的建议供应，增加各种营养素的供应。特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘、B族维生素，要注意各营养素之间的适当比例。例如，蛋白质、脂肪、糖类的取暖费分别应为L3% ~ 15%

(2)注意钙和维生素d的摄入。如果奶妈缺钙，为了使奶妈的钙含量保持不变，必须动员奶妈本身的骨钙。会导致乳母骨软化、骨质疏松、腰腿痛等。

(3)母乳中的水溶性维生素(如维生素B1、维生素B2、维生素C等)会因奶妈膳食中的含量变化而有所变化。脂溶性维生素A也是如此。因此，在婴儿食品中要注意合理的补充。

(4)中国妈妈乳汁调查显示，除钙含量低外，脂肪含量、锌、DHA含量也较少，因此要适当增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等的摄入量，促进宝宝的大脑发育和视网膜形成，提高免疫力。另外，母乳中的钠、氯含量明显较高，与产妇摄入盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育。要避免摄取过多的食盐。

(5)平日偏食，特别是素食妈妈，如果营养成分不全面，会对宝宝的营养产生负面影响。