夏季饮食不当容易生病。因此，我们吃饭时要注意六大禁忌。

避免腐败变质。夏天气温高，细菌繁殖快，买来的鱼、蔬菜、瓜果等如果不妥善保管，很容易变质，煮了也杀不了里面的病原体，所以要不吃就扔掉。硬吃会引起肠道疾病。

洗涤不干净。今天化肥和农药非常普遍，蔬菜、瓜果、粮食等都被化肥和农药的残留物弄脏了。所以，吃蔬菜、粮食前要清洗干净，去除上面残留的物质，直接入口的瓜果洗干净后剥皮吃，才能防止中毒。

避免包装污染。人们在食用油、饺子的时候，店主总是把食物装在聚氯乙烯包装袋里递给食客，食客边吃边上学或上班。要记住，塑料袋本身就含有毒性，工厂出厂时不能消毒。可以看出，内部和外部都达不到卫生标准，用它包装食物自然会污染食品，危害人体健康。

不喝白开水。夏天容易出汗，所以喝很多水。特别是小孩子不喜欢喝白开水，总是用饮料代替碳酸饮料、果汁、可口可乐等白开水。事实上，这些饮料中含有大量的糖精和电解质，会对肠胃产生不良刺激。喝太多会影响胃消化和食欲。所以饮料不如白开水养人。

避免色素添加剂。食品企业为了使食品的颜色好看，喜欢提高食客的口味，在食品和饮料中添加色素颜色。例如，很多儿童食品和饮料中添加了深色的色素，看起来很漂亮。但是，香料、糖精及各种色素添加剂会损害人的肝脏、肾脏和大脑，对儿童尤其有害，因此最好拒绝食物。

避免硬币污染。通过科学检查，每枚硬币携带少的话，有3万8亿韩元的病菌，起皱的旧纸币有更多的病菌。有些食品店主经常一手收钱，一手销售直接进口的食品。一些食客自己也一样。伸手付钱，然后用这只手接过食物，结结巴巴地说话。这样，他很容易同时吃食物和病菌引起疾病。