夏天信阳。

中医认为沈周新是君主的官职，中医说的心不仅仅是心脏，更是以大脑神经系统的功能、良心、情绪调节为优先，以养生母为重培养，重视精神卫生。夏天炎热令人讨厌，易怒，有害身心健身。因此，保持闲适安静的心境对夏季健康至关重要。要保持头脑清醒，心胸开阔，思想平静，避免内心内生，让内心安静自然凉爽。

赤日炎的夏天，要重视心灵的调理，头脑清醒，心胸宽广，精神饱满。就像想要长出花蕾的花需要阳光一样，对外部事物有强烈的兴趣，要培养乐观外向的性格，有助于机体的通风。著名的古代养生家志强说：“夏天热，静下心来，经常像冰雪一样，指出了心灵安静、自然、凉爽的夏天养生法。”万物欣欣向荣的夏天，要利用广泛的爱好和闲暇时间参加围棋、游泳、扑克等有意义的娱乐活动。如果条件允许，还可以参加夏令营、外出旅行、避暑等活动，使人们心情舒畅，锻炼身体。

夏天的居住量

夏天容易中暑。也就是说，炎热的天气容易伤害人体的灵气，使人头晕、胸闷、心悸、口渴、恶心，甚至昏迷。因此，在劳动或运动时，要避免烈日炎炎的时候，注意加强保护。午饭后最好睡一会儿。一是避免炎热，二是消除疲劳。

夏天很热，人体内部破裂，易受风、寒冷和湿气的影响，所以睡觉时不能吹风扇，晚上不能露宿。在有空调的房间里，注意室内外温差不要太大。凉凉的时候不要在屋檐下或通道里。应该远离门窗的缝隙。可以在树荫下、水亭、阳台上凉快，但不要太久。午睡要注意睡眠姿势，但平躺或侧卧。但是不能趴在桌子上睡觉。趴着趴着会压迫胸部，影响呼吸。

出门要做遮阳伞、晴雨伞等。为了避免在烈日下呆太久，湿衣服和汗衣都不能呆太久。要防止中暑和袭击，身上长疮。兜风和睡觉的时候要特别注意把船盖好。

夏天不能长时间劳动。出汗不能太多。但是不出汗不行。例如，长期生活在空调下，总是生活在低温下，非时候冷，容易受炎热和潮湿的折磨，影响正常的生物化学，出现哥哥、鞋子、胃淤血、骨痛等症状，这称为空调病。这是人体的功能和气温不平衡