的食疗，两三天前乳汁比较粘稠，呈黄色，这就是初乳。初乳在婴儿体内生成免疫球蛋白A，保护婴儿免受细菌侵害。

民间从产后第三天开始给产妇吃鲫鱼汤、猪蹄汤等是有道理的。身体健康、初乳分泌量大的产妇可以适当推迟喝汤的时间，饮用量也相对减少，防止乳房过度填充、淤积，造成不适。如果产妇的各方面都比较不好，早点吃，吃的量也很多，但为了不根据耐受力增加肠胃的负担，需要出现消化不良，走向另一个极端。

(1)丝瓜鲫鱼汤

活鲫鱼500克，洗净，在背上切十字花刀。两面稍微煎后，煮黄酒，加入清水、生姜、葱等，用文火煮20分钟。200克丝瓜，切，放鱼汤，熬到汤变成乳白色后放盐，3分钟后可以上锅。具有九益气健脾、解热解毒、调节乳汁的功。根据味道和习惯，如果把丝瓜换成豆芽或甘草，效果也差不多。

(2)炖乌骨鸡

一只乌骨鸡，洗净并切碎，加入葱、姜、盐适量、15克党参、25克黄芪。枸杞煮15克，20分钟左右就可以了。主治医生产后虚弱，乳汁不足。

(3)肝汤

猪肝500克，切片洗净，加入60克黄芪，适当加水煮沸。沸腾后加入黄酒、盐等调料，用文火煮30分钟。适合气血不足的所有者。

(4)花生猪爪蒸

2个猪爪，洗干净后用刀搅拌。加入200克花生、盐、葱、生姜、黄酒适量、清水，无火煮沸，直到文火煮熟为止。对阴虚拥有者有效。

(5)母鸡煮山药

1只母鸡，洗净后，将30克黄芪、15克党参、15克麻、15克枣放入鸡肚子，倒入药中，倒入50克黄酒，用单数蒸熟。一两天内吃完饭。可以用于脾胃虚弱、乳汁少的人。

其实初乳并不多，所以妈妈们也不要故意增加。吃上面的菜有助于增加乳汁。