，我们来了解一下妈妈们的精神不良、产后虚弱、增强营养给宝宝喂奶、产后第一个月的提升准备情况。

产后第一周：补充剂主要是每天服用一剂生化汤和四物汤，帮助产妇产生新的化油功能，生化汤帮助产妇顺利排出生产后的邪路。四物汤可以补血。

另外，刚分娩完，膀胱受子宫扩张影响，还没有回到正常位置，所以产妇口渴想喝水的时候，不要一次性摄入太多水分，尽量少的方法摄入水，以免膀胱负担。另外，食物也最好不要太咸。

产后第二周：以当归、八珍汤为主，可以陆续补充。主要目的是帮助产妇清除邪路，还有补血、补血作用，使生产时受伤的大量气血能够快速恢复。

产后三周：产妇可以服用杜仲敷煮的补充剂，如杜仲腰等。主要是补充肝肾。生产过程中，产妇丢失了大量的骨头和钙，从中医的角度来看，肝肾是主骨，因此，补充这些肾肌骨的药材可以增强肾气，加强筋骨，减少产后腰痛，减少各种疼痛的持续时间，因此，如果坐月子好的话，

产后第四周：产妇可以服用完整代步汤。完美无缺的意义是补血、补充空气、补充肝肾、补充失去生产过程的一次全部。坐月子里最好的食物补充是马奶鸡。香油有足够的蛋白质，有活血化功效，所以产妇在月子期间可以及时吃马奶鸡，补充营养。但是医生建议，大约两三天吃一只鸡就可以了。不用花很长时间或每天吃。产妇不仅害怕吃鸡，还会导致营养过剩，变胖。

孕妇不仅要吃得健康，还要补充营养，充分休息