？产后不仅会感染，还会有不适。怎么护理？

保持清洁

每次大小后用温水冲洗。为了防止伤口污染，大便后不能从后到前擦拭，要从前到后、再清洗。注意勤换卫生RP，不要长时间浸泡在伤口里。

防止伤口裂开

先收敛会阴和臀部，然后坐在马桶上，可以有效避免会阴伤口破裂。大便时不要憋气，不能用力扩张会阴，便秘时可以用开塞露或液体石蜡使直肠和肛门光滑。

会阴伤口在拆线2 ~ 3天后避免下蹲、用力动作。一坐下，身体的中心就偏向右侧，可以缓解伤口按压引起的疼痛，防止表皮交错。避免摔倒或大腿过度伸展，伤口破裂。

避免伤口血肿

分娩后的头几天要采取右侧位，使伤口内血流流出，不形成血肿，影响愈合，防止恶露的子宫内膜碎片流入伤口，防止以后形成子宫内膜症。四五天后，下班后可以坐左右旋转床的位置；对于会阴切口，伤口缝合术后1 ~ 2小时出现剧烈疼痛时，应立即联系医生及时处理。

伤口肿起来了，拆线前缝线收紧，疼痛一直没有减轻。可以用95%的酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷。躺下的时候，尽量抬起臀部，有助于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。

避免伤口感染

伤口肿胀、疼痛、僵硬、挤压时有脓性分泌物时，应在医生指导下服用抗生素，去除绒毛，使脓流出。局部用1: 5000高锰酸钾的温水洗澡，或者降温、解毒、散中药清洗伤口。局部理疗还可以促进伤口愈合。

注意饮食

手术后一周内最好吃牛奶、莲藕粉、鸡蛋汤、米汤、粥等半流质食物。形成坚硬的东西很难排出，影响会阴伤口。便秘的时候多吃香蕉有助于便秘。另外，饮食中要补充鸡蛋、瘦肉，促进伤口恢复。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝猪蹄汤等汤，除了三首之外，还要吃点粗粮，不要吃辛辣刺激性的食物。

分娩后，新妈妈生殖器官的变化包括阴道内部肌肉的变化、会阴处撕裂或侧切造成不同程度的损伤、骨盆韧带变宽、阴道变宽。自然分娩时，宝宝经过阴道分娩，正常宝宝的头部直径约为10厘米，妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此，经过宝宝的挤压，妈妈的质量明显扩大，产伤、肌肉和处女膜痕迹完全破坏，弹力下降，阴道松弛，多次分娩的妈妈状态更加严重。

那么，怎么样才能稳固地恢复产后的私处呢？

1.新妈妈把屁股放在床边做仰卧起坐，双腿伸直空中，不要着地，用双手按床边防止滑倒，把双腿折叠起来，慢慢向上抬，双腿伸直，双腿抬起躯干时用双手扶住双腿，让它们靠腹部。膝盖伸直，慢慢放下，双腿回到原来的姿势。这样6次，时间为10-15分钟，每天重复一次。

2.继母平躺在床上，双脚伸到肩膀宽度。弯曲膝盖，使小腿垂直。尽可能抬高自己的屁股。这时，分开的膝盖移动近3秒钟，然后慢慢张开膝盖，轻轻放下臀部，一次大约10次左右。

3.每天早晚在空气清新的地方深吸一口气，然后呼吸，将肛门拧紧10到15秒，深吸一口气，释放肛门，重复。习惯的话，平时生活中能做的不是次数的多少，而是有时间的时候能进行这种锻炼。经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力会得到很大改善，阴道周围的肌肉也会变得更丰富，力量更大，阴道松弛不吃药就能痊愈。

平躺在床上(可以在下面铺小毯子)。用鼻子深吸一口气，腹部会慢慢隆起。慢慢呼气，放松腹部肌肉，每次做5-10次。

5.做公交车站的时候，继母也可以偷偷进行自费运动，腿稍微分开，收缩两边臀部肌肉，互相夹住，靠近大腿，膝盖向外转动，收缩肛门括约肌，朝阴道向上的方向移动。运动、走路或站立时，有意识地拉紧大腿内侧和会阴肌肉，放松，反复练习。

6.继母仰卧在床上，放松全身的肌肉，先轻轻地将一根手指插入阴道，然后收缩和夹紧阴道，每次动作持续3秒钟，就会放松，反复多次。继母收缩运动随着质量的恢复，时间会延长。小便时进行排尿中断运动，小便到一半时有意识地憋尿几秒钟，不排队，停止排尿，停顿片刻后继续排尿。这样反复锻炼一段时间，可以提高阴道周围肌肉的张力，从而使阴道变窄。大便的时候，要做堵住大便、提起肛门的运动。经常做这项运动可以很好地锻炼盆腔肌肉，使质量迅速收紧。

7.当继母觉得自己的质量严重缓解，影响性生活时，可以尝试阴道整形手术。会阴侧切可以使阴道变大，阴道前壁外翻等都可以通过阴道紧缩术恢复。同时，有助于预防和治疗盆底组织松弛引起的子宫脱垂及阴道前后壁肿胀等疾病。手术后，不仅外观满意，还解除了继母的心理和生理痛苦，提高了生活质量，恢复了自信。

阴道分娩后，陈旧的会阴撕裂，会阴切开后伤口愈合或先天性原因引起的阴道松弛，性生活不满意的人都可以考虑紧缩术。