相关临床统计，产后3个月内出现精神障碍和精神病的患者发病率数字比正常人高得多。产后3 ~ 7天内发生精神病的高峰期，产后两周内发病率约占产褥期精神病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精神病的80%，因此产妇在产后1个月内要多对外界环境进行精神和体力上的照顾，帮助康复。

产妇产后要进行安静、舒适、生活便利的环境休养。丈夫和家人需要食物、情感支持、精神上的爱抚，尤其是丈夫在这个期间要付出更多。给妻子创造一个心情好、能适应妻子机体恢复的环境，顺利度过产褥期，也是家人的幸福。

产妇在产褥期也要承担养育婴儿的任务，所以要注意自己的精神和心理调整，不要过分苛责自己，室内乱脏也没关系。只是暂时的，不要过分要求和责怪丈夫和家人。因为每个人都需要一个习惯的过程。主要加强营养和休息，努力早日恢复健康。

因为生活小节而给自己和家庭造成不愉快的气氛，不利于孩子幼小心灵的发育，塑造孩子的性格，在潜意识中埋下消极的一面，因此母亲是孩子的第一位老师。当然，美满和谐的家庭与丈夫的努力也密切相关。

1.忧郁。由于雌激素的突然下降、身体疲劳、部分心理障碍等得不到及时的派遣，继母有时会因为小事感到不满，甚至伤心流泪。这些症状中，大部分发生在分娩后一周内，可以自行康复，但也有一部分会发展成产后抑郁症。因此，家人给新妈妈充分的理解、关心、关怀和关怀是很重要的。

2.乐观。不管是对育儿还是自我调整，继母首先要持乐观态度。

3.幽默。幽默感是调节紧张感，使母亲更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感可以减少你的愤怒和不安，使你心情轻松。

4.社交。成为妈妈后，不要整天围着孩子转，参加一定范围的社交活动，头脑灵活，能增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的源泉。

5.自制。人的感情是由人们的意识和意志控制的，母亲们要学会如何控制自己的感情。任性地让负面情绪滋长，经常生气，会引起情绪失衡和疾病。

家人应该更加关心和理解妈妈们，妈妈们也应该积极面对当前的问题，努力让妈妈们实现身心健康。