介绍剖腹产后恢复过程，帮助妈妈们早日恢复。

产后6小时内

躺着的姿势：手术后回到病房的妈妈把头偏向一边，枕着枕头躺下。去枕套的原因是大多数剖腹产采用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去除枕套可以预防头痛。同时，平躺的头偏向一边，可以预防呕吐物的误吸。护士将输尿管引流包和输液管固定到位，在产妇屁股下垫卫生巾，定期按摩产妇的子宫，观察子宫收缩和阴道出血情况。

腹部放沙袋：有时护士会在产妇的腹部放沙袋，以减少腹部伤口的渗透。护士们每隔一段时间测量产妇的血压，查看脸色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察尿液的颜色、尿量、尿管是否通畅等情况，并记录这种情况。

及时母乳喂养：宝宝饿了，护士会给妈妈抱。妈妈一定要把这最珍贵的初乳喂给孩子。这是一次难忘的经历，留给宝宝也留给自己。婴儿的吮吸也可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口迅速恢复。

禁食：手术后6小时内要禁食。因为手术容易刺激肠道，抑制肠道功能，肠蠕动变慢，肠腔内有敌机，手术后会产生腹胀感。为了减少肠道膨胀，暂时不要吃。

产后第一天(6小时后)

躺着的姿势：产妇分娩后6小时后最好枕枕头。这时最好使用邻座。可以将被子或毯子铺在背后，使身体和床成20 ~ 30度角，减少身体移动时对伤口的震动和牵引疼痛，使人感到舒适。

止痛方法：麻药过后，大多数产妇都会感到腹部伤口疼痛，这时可以请医生开处方药，也可以使用镇痛泵缓解疼痛。

快吃：剖腹产6小时后喝排气类汤(如无汤等)，可以加强肠蠕动，促进排气，减少肚脐膨胀，同时补充体内水分。但是，发酵好的食品，如糖类、大豆、豆浆、淀粉类食品，要少吃或不吃，以免腹胀进一步加剧。

尽快活动：这时要特别注意保暖和各种管道的畅通。勤换卫生巾，保持清洁。腹部的沙袋要放八个小时。12小时后，产妇可以在家人或护士的帮助下改变姿势，辗转反侧，移动腿。术后知觉恢复后要进行肢体活动，24小时后要翻身，坐下来练习在床上慢慢活动，条件允许的话要往下进行，运动可以促进血液循环，使伤口愈合得更快，加强胃肠蠕动，尽快排出，防止肠道粘连和血栓形成导致其他部位栓塞。

产后第一周

大量饮用水：分娩后3-5天，母亲的身体仍然虚弱。伤口仍然痛。年轻的妈妈有便秘和浮肿的感觉。这是麻醉引起的，所以需要多喝水。最好喝不低于热茶和室内温度的水。这些可以促进肠子的运动。

及时排便：剖腹产后疼痛，腹部不能用力，大小不能及时排泄，容易发生尿潴留和便秘。因此，要根据更正常的休息和习惯及时大小便。

请帮助家人：剖腹产的母亲一般5 ~ 7日出院。出院前，年轻的母亲要找能分担家务、做饭、带孩子的帮手。最好是爸爸能请假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公、外婆能帮忙。因为剖腹产生下的妈妈比自然分娩的妈妈更需要做妈妈的感觉，所以抱着孩子不放的情况很多，其他的事情要有人分担。

食物：产妇排气后，食物可以从流质变成反流质，食物要营养丰富，消化良好。可以选择鸡蛋汤、烂粥、面条等，根据产妇的体质，使食物逐渐恢复正常。现阶段不要急着喝油腻的牛奶汤，如鸡汤、肉汤等。

产后两个月内

不要背负沉重的负担：现在，婴儿是年轻母亲生活中的一切。此时不要举起比自己宝宝更重的东西，随着宝宝一天的身高和体重增加，妈妈的力量也越来越大。出生两个月左右，就可以走楼梯了。一天中上下层就够了。一开始比这个动量还小。

不要自己开车：产后头两三周不要自己开车。踩离合器、刹车、油门，这时候对新妈妈来说也是一件辛苦的事情，所以在紧急情况出现时很有可能不会做出迅速反应。

运动：可以开始做运动骨盆的体操。这是一个很简单但效果很好的练习。妈妈们先收缩阴道肌肉，然后提起阴道，数到十，放松。

剖宫产术后心理恢复

剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体的伤口外，心也有伤口。女性剖腹产后要经过5个阶段才能最终恢复。

很多自己想生的母亲在接受手术后很难接受这个事实。手术一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产，这是命运的安排。

生产后的第一周，这种感觉逐渐消失，变成了失望的情绪。很遗憾，很多女性没有亲身经历孩子分娩的过程。一般来说，很多剖腹产的母亲很难进入母亲的角色。

第三阶段从生产后第八周开始。很多女性和婴儿在一起时不完美的原因归结为剖腹产带来的灾难。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦想分娩过程，这种情况并不少见。这样的梦想有助于他们重新理解自己的生产过程。

到了第四阶段，重要的是与其他有相似生育经历的女性接触。通过剖腹产生产的女性有时需要几个月的时间才能和通过剖腹产生下孩子的母亲说话。当发现有很多相似的经历时，不再感到孤独，心里大大放松了。

第五阶段，分娩的痛苦经历逐渐被遗忘，可以客观地对待剖腹产。

剖腹产后，母亲们无论是身体还是心理都需要恢复过程。在恢复过程中，要遵循恢复过程，科学地恢复，自己也要有信心，要循序渐进地恢复身心。