1。怀孕使内分泌系统发生了巨大变化，为了使胎儿在分娩时顺利分娩，连接骨盆的韧带也松动了。此外，日益增大的子宫会逐渐增加孕妇的腰部支撑力，使骶韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，引起腰痛。

2.分娩后内分泌系统发生了变化，很快就没有恢复到怀孕前的状态，骨盆韧带在一段时间内处于松弛状态，腹部肌肉也变得脆弱，子宫没有很快完全复位，导致腰痛。

3.产后妈妈要弯腰照顾宝贝。比如洗澡、穿衣服、换尿布、经常把孩子抱在摇篮里等，由于恶路排出不好，导致盆腔的血液沉积，容易引起腰疼。

4.很多妈妈产后活动少，经常躺着或坐在床上休养。此外，随着体重的增加，腹部的赘肉增加，腰部肌肉的负荷增加，腰部肌肉受损，导致腰痛。

5.产后注意休息、使身体太累、站立时间长、蹲着、束腰、束腰、腰疼。

6.产后避孕方法不当，人工流产次数多，或歌词失节，造成肾气损伤，引起腰痛。

7.分娩后过早穿高跟鞋，不仅会使身体的中心向前移动，引起脚痛等不适，还会通过反射和腰部等方式引起腰部疼痛。

8.经常以不适当或不放松的姿势给婴儿喂奶，使腰部肌肉总是处于不放松的状态，从而损害腰部肌肉。

9.子宫的正常位置是向前，向前弯曲，如果发生子宫脱垂，子宫会沿着阴道向下移动，从而引起腰痛。

10.产后粗心受到潮湿的袭击，经络不通。

引起腰痛的十大元凶已一一列举。继母们平时生活中要多加预防。要防止腰痛再次发生。