饮食？

由于分娩和哺乳，产妇需要额外的营养补充。但是产妇头一两天食欲不好，只能吃粥、棉花等反流质食物，吃饭也要少吃。胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌肉张力、运动力恢复正常需要1-2周的时间，所以饮食总量必须逐渐增加，充足的热量、所需的营养素(蛋白质、矿物质、矿物质)。

饥饿活动

分娩后，产妇经常精神疲劳无力，头两天产妇需要好好休息，但仍然需要扭转身体，改变睡觉姿势，多活动四肢，提高肌肉力量。产妇身体强壮，疲劳容易消除，会阴如果伤口或伤口不疼，分娩后24小时可以下床。接着根据体力恢复情况增加活动量，开始体操运动，加快子宫骨盆下腹部肌肉恢复。

解暑

产妇的卧室要安静、干净，要努力达到适宜室温、空气新鲜两个标准。盛夏季节，在长时间高湿、高温环境下，产妇虚脱的话，体温调节中枢功能障碍很容易发生。因此，除了忌惮产妇的围巾、长衣服、长裤和袜子外，卧室也要保持空气循环。

清洁卫生

夏季分娩的产妇要特别注意清洁卫生。因为热汗多，细菌在温暖潮湿的体表中容易繁殖。分娩后怀孕期间体内储存的水分和钠需要通过皮肤和肾脏排出体外，所以分娩后的几天里，产妇大量出汗、尿量大、质量不断流出，所以要随时清洗。只要产妇的体力可以支撑，也就是把身体变成淋浴，但绝对不能坐浴。

夏天的月亮对继母来说也是一个很大的考验。继母们也不用担心。只要适当的饮食、适量的运动、房间里的空气循环、清洁工作做好，新妈妈们就能度过凉爽舒适的夏天。