毛医生博客
产假后如何快速进入上班状态

往往会导致一定程度的社会功能萎缩,从而引起心理问题。

生完孩子不想工作

有些新妈妈经历了各种苦难,终于迎来了自己的宝宝,为了给孩子们提供安全稳定的成长环境,决定暂时停止工作,在家抚养孩子。三年后,孩子终于可以上幼儿园了,新妈妈们也重新开始工作了。但是他们发现,回到熟悉的工作岗位,就找不到以前悠闲的感觉了。不能适应紧张的工作节奏,与同事沟通也有困难,同事挂在嘴边的新名词自己什么都不知道,新来的同事不知道,工作之余别人在笑,自己却被晾在一边,反而成了不知所措的职场新人。

产假后休克

事实上,新妈妈们不用太担心。这在全职妈妈中很常见。有人称之为产后休克。通常是指女性休完产假重返工作岗位时,随着自身因素和工作环境的变化,短期内无法适应工作,丧失自我价值感的压力状态。

产假后休克的原因主要有三个

一、社会偏见:社会普遍认为,刚生孩子的妇女都在想孩子,对工作不那么负责。一项调查显示,三分之一的母亲在休完产假后,不再像以前那样受到老板的重视。

二、专业知识更新:产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在休假前。这样,假期越长,与同事的差距就越大。

三、自我角色转换和家庭因素:虽然已经上班,但照顾孩子和做家务的责任大部分在于妈妈们。如果得不到家人的支持,不能自己准备角色转换,会严重影响生产力。

解决方法:与同事保持联系

产假后出现休克,可以通过以下方法尽快复苏

第一,宽容地对待工作岗位变化。妈妈们可以从不同的角度思考问题。例如,长时间不工作后,是否需要重新调整自己原来的工作方式?企业是否在进行新的任务,是否需要自己熟悉?放下架子,把自己作为新人更有利于观察学习,尽快适应新环境。

第二,会求助。请利用丈夫或其他所有资源帮助自己。例如,请小时候或保姆照顾孩子或做家务等,分担角色,减轻压力。

再次和同事们多沟通。沟通有助于理解单位变化,尽快融入工作组,其次,可以提供情感支持。所以给自己和朋友留一点空间,暂时摆脱母亲的角色,重新体会自由的感觉。

新妈妈们在面对孩子的同时,似乎面临着社会巨大的现实挑战。要树立正确的观念,与朋友沟通,与家人沟通,分担角色,积极应对工作岗位变化。这样才能快速融入工作环境,恢复以前的白领魅力。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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