以下的4种食物！他们最好不要出现在你的月亮食谱上！

1.巧克力：巧克力会影响食欲，不想正常吃，身体需要的其他营养供应不足。同时，由于新妈妈的运动量不大，如果狼吞虎咽地吃巧克力，多余的热量就会聚集在一起，形成脂肪。

2.茶：茶叶中含有的单宁酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。茶中也含有咖啡因，喝茶后睡不着觉，影响继母的体力恢复。而且，茶通过乳汁进入婴儿身体后，会突然出现胃肠痉挛，焦虑地哭。

3.冰品：不利于消化系统的恢复和血液循环，也会对新妈妈的牙齿产生不利影响。

4.乌梅：梅子类零食是妈妈几个月来最喜欢的食物，但这种酸的食物会阻碍血液的正常流动，不利于恶路的顺利排出。