？孕妇如何选择适合自己、对宝宝健康有益的鞋子？

很多女性怀孕3个月左右，脚趾开始肿。怀孕6个月左右，脚肿更加明显。临产前，脚和腿的浮肿相当明显。因此，孕妇走路很难掌握身体的平衡。为了做好孕期保健，女性怀孕后穿鞋时要注意。

1.鞋跟要低：穿高跟鞋走路要付出更多体力，容易疲劳。因为鞋跟太高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。这会影响胎儿的发育。

但是孕妇也不要穿完全平坦的鞋子。穿着平底鞋走路一般是脚跟先着地，脚心着地，容易造成肌肉和韧带的疲劳和损伤。女性怀孕3个月后要穿走路方便的鞋子。最好选择稍高一点的坡跟鞋。最好穿鞋跟高度在2厘米以下的鞋子。穿着也舒服。

2.材料要轻。女性怀孕后要穿宽松、轻便、透气性好的鞋子，不能穿合成鞋和尼龙鞋。穿不通风的鞋子，脚要不肿。

3.尺码有点大。身体每天都变得笨重，小腿、脚、脚踝等容易膨胀。所以鞋子要宽松一点，双脚浮肿严重，怀孕6个月以上的孕妇要选择比自己脚稍大的鞋子，但不能太宽松，以免走路时跟着脚走。

4.需要防滑：孕妇穿的鞋子要防滑，用弹性柔软的材料制作的鞋子最好在走路时不要摔倒。坡跟泡沫凉鞋弹性好，但地板滑，在有水的地方容易摔跤。买凉鞋的时候，先看看底座滑不滑。否则下雨天走路会害怕的。

孕妇选择鞋子要慎重，专家建议孕妇由于体型变化和体重增加，行动不便，走路时腿部和脚部的压力会增加，重心也会改变。所以夏天选鞋的时候，要选择材料柔软、透气性好的鞋，不要穿合成鞋和尼龙鞋。