女性朋友每天下意识地将双手包裹在胸部，这是错误之一。其实类似的错误很多啊。请跟我来。

1.驼背，经常驼背，需要很长时间，压迫胸部组织会影响胸部的健康。所以我们要保持昂首挺胸的姿势。

2.弯腰由于工作节奏紧张，经常会下意识地压垮腰部，增加腰椎的负担，阻碍血液循环，影响胸肌的发育。所以伸直腰，累的时候，靠着墙站几分钟，心就会舒爽。

3.很多抱着胳膊的女性将双手抱在胸前的姿势加重了胸部负担。放松地把手自然地垂在腿两侧，伸懒腰有助于改善胸部形状。

4.坐在女性腹内的时候，如果忽视乳房的保健，乳房会出现很多症状，如憋闷、刺痛、胸脊肌组织酸、其他难以形容的腋下不适等。这些症状日益增加，对女性乳房的健康危害很大，因此要及时预防。

5.趴着睡少点比较好。仰卧起坐最好采取向右的姿势。否则会严重压迫胸部，使胸部下垂，凹陷。

五种错误的胸部动作经常出现在你的日常生活中吗？大家赶紧扔掉。