坐在沙发上看电视，最伤害老人的健康。

有些家庭剧、历史剧对老年人很有吸引力。一个节目有几集。老年人两三个小时不动，容易增加眼负荷，出现视物模糊、安神不痛、青光眼急性发作等情况。

另外，老年人颈椎、腰椎已经萎缩到一定程度，长时间坐着很容易引起颈椎病、腰椎骨关节炎，还会引起头晕、头晕、木神、腰痛、腰僵硬、腿麻等。

如果老人行动方便，尽可能多出去接接地气，可以强健身体，延缓衰老。例如，可以在楼下的庭院下象棋、打牌、参观博物馆、展览馆、陶冶情操。积极参与社区、团体的活动，可以增进人际关系，丰富晚年生活。

老年人应该多选择能启发思维的益智节目，多看社会新闻等贴近现实生活的节目，调动对生活的积极性，以免造成失落感。如果患有冠心病和高血压，就不能收看刺激性太强的节目。要不要太紧张，不要诱发疾病。

小编建议退休后老人平时在家看电视的时间不要太长，要控制2个小时。中间起床活动比较好。