专家说，其实老失眠要找原因吃药。

老年人失眠最常见的原因：

1.身体因素，这是各种疾病的不良刺激引起的失眠，所以要对病因进行治疗。

2、环境因素，如睡眠环境和睡眠习惯的变化；

3、心理因素、情绪变化、精神压力等；

4、睡眠节奏和时间的变化。

为了避免失眠，晚饭后不要喝浓茶或香烟，睡觉前不要饮酒过量，晚饭不要暴饮暴食，睡觉前要避免精神紧张和剧烈运动。每天确定睡觉时间，睡前1小时适当运动，用温水泡脚，对睡眠有好处。如果30分钟后发现睡不着觉，干脆坐着按摩双耳、脚底。

老年人失眠，不应该使用如鲁米纳(本帕他那钠)和阿米塔(AMITA)等药物。因为这些药物会头晕、走路不稳、容易摔倒，动脉硬化性痴呆和智力障碍，特别是肺性脑病等患者会被停用。要想快速入睡，必须先使用小剂量，半夜起床时必须小心不要摔倒。相对来说，稳定类药物要安全得多，可以选择稳定、阴道稳定、舒乐稳定，品种目前也很多，所以要从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，延缓耐药性的发生。此外，一些中成药也有一定的效果，可以酌情选择。

另外，睡眠不深的情况下，熬夜做梦、容易醒的人应该使用长时间作用的催眠剂(如氯醛、安定、睡眠等)，睡眠好但睡不着觉的患者可以使用睡眠酮、速眠等作用的催眠剂。