下面的老人心理学家解释迷惑。

1、离开现场。

俗话说：眼睛不干净。如果老年人在苦恼的现场，最好的方法是先离开。就是去附近小区公园走走，去大商场或超市逛逛，或者干脆去看电影。有喜剧更好。(伯纳德肖，北方专家)。

2、自我安慰

算了，算了吧，不断安慰自己；别管了，这件事到此为止了，不再计较，心里可以这样安慰自己。甚至还带着一点阿q精神自言自语。吃亏的是便宜。人吃亏是行善积德，我一定长寿。遇到难相处的人，可以说以后再也不来往了。就像我们彼此不认识一样。

3、快点忘记。

如果对伤心难过的事耿耿于怀，一定会伤身体的。因此，要学会以最快的速度，在最短的时间内把这些烦恼赶出头脑，像没有发生过一样忘记。

4、学习宣泄。

在所有愤怒中，最伤人的是发泄怒气。也就是说，愤怒和苦恼都结在心里。(萧伯纳。)科学家们认为郁化具有强烈的致癌作用。为此，要找到最亲密的家人或朋友，吐露内心的气息。必要的话，也可以在不直接伤害对方的情况下破口大骂几次，解除心中的怨恨，让怒气突然消失。

5、寻找幸福

做完这四件事后，钓鱼、下棋、唱歌、跳舞、和朋友聊天，甚至浇花、写字、看书报、做平时想做的事、寻找快乐、打开郁结的心，恢复良好的心灵。

6、培养自信心。

自信是一种力量，是治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别是在疾病缠身的时候，一定要不断地警告自己。我一定会好起来的。我死也不怕。害怕疾病吗？借此不断激励自己，树立必胜的信念。