身材好的女生总是不吝啬炫耀自己的好身材。特别是夏天，追求时尚的年轻女性更喜欢紧身衣服。但是你知道太紧会导致女性气血不足吗？专家警告说，女性气血停滞与两个地区的收紧有直接关系。一个是乳房，一个是乳房。

女性如何知道自己的气血是否充足？

说起气血，一般人都认为是很玄妙的东西。中医认为一个人的健康标准是气血充足。人体器官像人一样吃饱了工作才有力气。血是器官的饭。看你的气血够不够？

1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼睛白色的颜色。俗话说人是老珠黄，其实意思是眼睛白色的颜色混浊，变黄，有血丝，这说明你气血不足。眼睛随时睁得很大，可以看出气血充足。相反，眼袋大，眼睛干燥，眼皮重，都表明气血不足。

2.看皮肤：皮肤包里透着粉红色，有光泽，有弹性，没有皱纹，没有斑点，意味着气血充足。相反，皮肤粗糙、无光泽、暗、黄、白、绿、红、长斑点都表明身体状况不好，气血不足。

3.看头发：头发乌黑、浓密、柔软、气血丰富，头发干枯、掉头发、头发黄、白、开叉都意味着气血不足。

4.看耳朵：现在人的耳朵很小，看起来越来越僵硬，样子有点变形。除形态外，主要看后天的情况，主要看有没有颜色、斑点和疼痛。淡淡的粉红色、光泽、无斑点、无皱纹、饱满，意味着气血充足。黑暗而没有光泽，意味着气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，那就意味着人的肾功能开始衰竭，你要注意。你知道人的耳朵一辈子都在继续生长吗？据说耳朵也是中医王震的重要器官。

5.触摸手的温度：如果手全年温暖，意味着人血充足。手掌发热、出汗或手冷都是气血不足。

6.看手指的指服：如果手指的腹部平坦、虚弱或指尖纤细，都意味着气血不足。手指腹部饱满，肉有多大弹性。意思是气血充足。

7.看筋：成年人食指上看到筋，意味着小时候消化功能不好，这种状态一直持续到成年。这种人体质量弱，气血有两种缺陷。小指上看到肌腱就意味着肾气不足。手掌下靠近手腕水平线的地方花纹多、深，意味着小时候营养不良、体质弱、气血不足。成年后，这种女性易患妇科疾病。

8.看看指甲上的半月形。正常情况下，半月形除了小指外，应有尽有。拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指、无名指不应超过1/5。

手指没有半个月形状或拇指只有半个月形状的，人体内寒气严重，循环功能弱，气血不足，指尖没有血液接触，半个月形状太多，太大，容易得甲亢、高血压等。

9.看指甲里的竖线。只会出现在大人手里，不会有孩子。成人指甲出现肿块时，必须提高警惕。这说明身体气血经历两种缺损，出现透支是身体老化的象征。手掌诊断在中医诊断学中也是非常重要的部分，是对面诊、舌诊、脉诊综合诊断的最佳补充。

10.看看牙龈：牙龈萎缩意味着气血不足。牙齿的缝隙变大后，食物越来越容易嵌在牙龈里，请注意身体已经在走下坡路，老化正在加快。

11.看睡眠：成年人睡得像孩子一样快，睡觉，呼吸均匀，睡到自然醒，说明气血充足。睡不着觉、容易醒、夜尿多、呼吸严重或打鼾的人都是血亏。

12.看运动：如果运动时出现胸敏、呼吸困难、疲劳难以恢复的情况，气血不足，运动后精力旺盛、全身轻盈的人比较好。