如何科学地给孩子补钙？相关专家结合典型事例，帮助我们更好地理解科学补钙的方法。

第一，钙补充不足，钙不足

问：我的孩子在两年半的时间里每天补充钙，但检查后钙也不足。这是怎么回事？孩子每天需要补充多少钙？

a:因为钙摄入量不足。一般2~3岁的婴儿每天摄入的钙应该有600~800毫克。

宝宝补钙不仅要吃钙，还要注意食补。要像平时一样喝牛奶，吃豆类产品、小鱼、绿色蔬菜等。100克牛奶的钙含量约为100毫克，所以婴儿每天至少喝500克牛奶来补充钙，剩下的100~300毫克钙从食物中摄取。另外，每个婴儿对钙的吸收不同，需要适当补充钙剂(如钙D、葡萄糖酸钙等)，在医生的指导下合理服用。

第二，补钙不能无视吸收

问：孩子缺钙，补钙可以吗？

答：孩子们在补钙的同时，还要补充其他维生素辅助身体，更好地吸收钙。否则，即使补充更多的钙，也很难吸收，所以钙可能不足。

每次吃一粒钙都要补充10微克的维生素D，是1~2滴的剂量。不仅如此，还要经常晒太阳。阳光可以把皮肤合成维生素D，正在补钙的孩子们可以多晒太阳，促进钙的吸收。

第三，钙片、牛奶必须单独服用

问：我的孩子不喜欢钙。没办法。把钙放在牛奶里让孩子喝比较好吗？

a:这不是个好办法。牛奶中含有碳酸钙，有些药片(如钙)钙含量高，同时服用的话，短时间内过量补钙会导致孩子患上奶碱综合症、高血钙、碱中毒等。

儿科专家建议孩子们先喝牛奶，几个小时后吃钙会更有效。

如何科学地给孩子补钙？因为每个人体质不同，最好的方法是去医院抽血，根据医生的建议合理补钙。不能认为孩子可能缺钙。去药店买一堆钙给孩子吃可能会适得其反。