今天更科学地告诉小边怎么哭，哭对身体有好处。揭开哭泣的面纱吧。

我们出生后学到的第一个能力是哭，慢慢长大。成年人对我们来说坚强，勇敢，女儿不流泪，慢慢地，我们不再是爱哭的小女孩了。但所谓人生不如意的事十有八九，长期无法压抑感情，反而会内化为攻击自己身体的某种器官。最常受伤的是我们的消化系统，包括便秘、腹泻、胃溃疡、胃酸等。可能突然爆发，也可能变得非常狂暴。

强忍眼泪等于自杀

有人认为，女性寿命比男性长的原因除了职业、生理学、激素、心理等方面的优势外，哭也是重要因素。一般人哭的话，感情的强度会降低40%，相反，如果不能用眼泪消除情感压力，会影响健康。有人因此认为，强忍眼泪等于自杀。

眼泪有两种

人类学家发现流泪是一种自发的天生本能，就像叹息和打喷嚏一样。美国纽约执业心理学家张元协说，美国明尼苏达大学心理学家威廉弗莱曾从生理心理学的角度研究眼泪行为。

五年来，对成千上万的泪液受试者进行了研究，结果显示，一个月来，男人流泪的次数几乎不超过7次，女性流泪超过30次。根据眼泪的动机，他将眼泪分为反射性眼泪(如受洋葱刺激)和情感性眼泪。

感情上的眼泪是常说的真正的哭泣。例如，经常可以看到婚礼现场的新人哭，吵架的话流泪，葬礼上哭。专家指出，从心理学角度来看，陈宇是基于人类四大基本情感喜悦、愤怒、悲伤和恐惧。这是因为人的情感受到外界的刺激，作用于内心。因为这种感情积累到一定程度后，一定会表现出感情的自然表现。

哭对女性有神奇的保健作用

1适当地哭对心理健康有好处

现在很多心理学家认为哭和哭是好的。爱哭的人不一定是软弱的人。看书或电影时流泪的人比不流泪的人在关键时刻有着更加坚定的意志。(萧伯纳，读本)但最好的哭不是嚎啕大哭，而是小声哭。可以想象哭着痛苦和委屈伴随着眼泪流出来的样子。

不哭的人其实是不幸的人。心理学家认为，有必要将这种不哭的现象视为情绪障碍来看病。医生们会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为眼泪的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，使肿瘤无法形成。

俄罗斯家庭心理学家纳吉达舒尔曼说，眼泪确实是缓解精神负担的最有效方法。也许因为这个道理，女人不像男人那么容易患上神经紧张，导致的梗塞和中风。

2哭会增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢

我们哭的时候，我们继续吸入对呼吸系统和血液循环系统的工作大有帮助的短期和器官。这种哭泣的呼吸已经应用于哮喘和支气管炎治疗中非常有效的呼吸运动。所以，哭的时候一定不要抽泣，一定要大声哭，大胆爆发。

3哭可以洗眼睛，滋润眼睛，预防干眼症和沙眼

眼泪中含有溶菌酶，这是人体的一种自卫物质。我们哭的时候，眼泪不仅能滋润角膜，清洁眼睛，还能发挥杀灭病菌的效果，预防眼疾。

4哭能促进荷尔蒙分泌，消除毒液，养颜。

有科学研究表明，将悲伤愤怒时流出的眼泪放进容器里，把蚂蚁放进容器里，蚂蚁就会死亡。蚂蚁真可怜。但是让我们知道悲伤的眼泪是如此的毒。所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪。这是一个很好的排毒过程！

提示：哭泣不能超过15分钟

但是哭的时间不能超过15分钟。压抑的心情通气缓解后，不能再哭了。否则反而对身体有害。因为人的胃肠功能对情绪非常敏感，伤心或哭泣的时间很长，胃运动会变慢，胃液分泌减少，酸度下降，影响食欲，会引起各种胃病。

编辑审阅：

眼泪有助于保持人体健康，特别是情感眼泪。有研究表明，真正哭泣的眼泪中含有大量蛋白质，其中一种功效可能与止痛药相似，因此，发自内心的眼泪有助于恢复心理和生理平衡。另据调查，女性比男性长寿。据调查，除了分娩引起的免疫力提高外，情感的适当宣泄也不可或缺。其中哭是重要的方面。但是哭是不要用双手揉眼睛。这样很容易产生沙眼，眼泪又被揉进眼睛里，手上的细菌进入眼睛里。

眼泪有助于排出身体和心灵的双重毒素。听起来很神奇，赶紧试试排毒。