近年来，学者们证明老年人缺钙的实质是肾虚，缺钙只是表面现象。临床研究表明，老年人的肾脏不仅能增强骨细胞的活性，加强钙的镇静、吸收和利用，还能防止钙的流失。专家说，老年人骨质疏松症治疗的关键是补肾。

中医补肾预防骨质疏松症的方法。

1.肾阴虚的老年人会出现消瘦、麻烦、盗汗、腰和膝盖腿软、耳鸣、光大红、口腔干燥等症状。治疗可以养肾音，服用六味地黄丸，脂白地黄丸等。

2.肾阳虚的老年人害怕寒冷，腰腿冰冷，疼痛，多尿等症状。治疗以温肾阳为主，可口服肠腰健肾丸、肾益水、龟苓集、全鹿丸、多片丸等。

补充肾脏的食物有核桃、芝麻、欧迪、桂圆、枸杞、动物鞭子和睾丸、韭菜、栗子、狗肉等可供选择。

结论骨质疏松症患者不要忘记补肾，平时除了参加有力的运动外，还要多吃补肾的食物，这样才能避免和减少骨质疏松症的发生率。